「飲食原則」搜尋結果
總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料-
吃壞肚子，立刻吞止瀉藥？大錯特錯！
…，可以暫時性的藉由止瀉劑達到收斂的作用。 **二、腹瀉飲食原則** 急性腹瀉期，把握以下飲食原則，減少腸道的刺激。 1.嚴重腹瀉時，可以禁食1-2天，比較穩定時，可採「低…
http://www.top1health.cn/Article/30/38947 -
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺
…的份量過多過少都不好，建議遵循衛福部提倡的「彩虹蔬果579」飲食原則，兒童一天為5份蔬果、成人女性是7份蔬果、成人男性則是9份蔬果，讓惱人便祕不再來。 **原則2…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792 -
坐月子不能洗頭、洗澡？4迷思一次破解
…念：**除了要吃營養外，很重要吃對。產後的不同階段也有不同的飲食原則。 **2.生活起居觀念：**月子禁忌需要適合時宜，然後要睡好、足夠休息，最重要要保持愉悅的心情。 **…
http://www.top1health.cn/Article/259/38670 -
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃
…忍不住分泌，胃口大開。然而。營養師提醒，吃開胃食物時仍要把握飲食原則，吃對了才能兼顧營養、更享健康。 ![][104010] 一提到夏日開胃食物，許多人聯想到洛神花果汁、檸…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737 -
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉
…擇** 蘇妍臣營養師強調，夏天飲食的重點，除遵循6大類均衡飲食原則外，開胃菜應以輕食為主，較有助於維持心臟與腸胃道機能的健康。而「2多4少1選擇」，則是夏日飲食新選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797 -
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧
…理】** 如果扣掉壽司和天婦羅，日式料理整體來說很符合綠燈飲食原則。握壽司是紅燈食物，因為包含了醋飯，點餐時你可以用生魚片取代。除此之外，你必須留意醬油的用量，因為醬油算是一種液…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823 -
暑假防養出肥胖兒童 家長態度是減重關鍵
…的點心取代零食，同時在飲食上也要把握少油、少鹽、低糖及高纖維飲食原則。含糖飲料，像是可樂、汽水與手搖杯等，應儘量避免。此外，每日吃5份蔬菜水果也是維持健康生活型態的一大祕訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/38625 -
我吃得很清淡 為什麼還是沒有瘦？
…，也不需要擔心發福，更不需要讓身體飢餓！ 飲食原則就是這麼簡單！你其實不需要飲食菜單，只要記得健康飲食的原則就可以！ **本文出自：筋肉媽媽部落…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545 -
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密
…肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的飲食習慣，將「造成肥胖的因子」關閉，重啟年輕基因！ 「4321黃金餐盤飲食原則」…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439 -
粽子消化不良，胃藥酵素能搞定？別傻了！
…地享受美味的粽子，藥害救濟基金會建議注意「適量」與「均衡」的飲食原則，控制食用粽子的量，多搭配牛蒡、秋葵或地瓜葉等富含纖維的蔬菜，抑或鳳梨、木瓜、奇異果與香蕉等富含消化酵素的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554 -
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤
…啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食，甚至不需刻意吃減肥餐，就能輕鬆吃出易瘦體質！ **正確的飲食 才能變瘦、變美、變健康*…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431 -
產後媽咪要變瘦 5大運動問題詳解析
…的健康問題，所以，請記得保持「少油」「少糖」甚至是「零糖份」飲食原則！因為即使是牛奶，水果，或是日常飲食，也都含有糖份在其中，而一般成人不建議一天飲食超過12茶匙的糖分（約60ml…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510 -
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力
…下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能保持良好代謝，快來看看是哪4項飲食秘訣吧！ ![][102416] **只靠節食減重…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330 -
反覆中暑真困擾！女中醫3招預防體虛
…下肚，避免溫差太大的變化造成中暑。 3. 瓜果屬性偏涼寒，飲食原則與冰品相同。特別是，千萬不要在運動完、大汗淋漓的狀態下，大啖才剛從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/38414 -
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝
…有助於提升基礎代謝，除了飲食均衡，以下介紹有助於突破停滯期的飲食原則。 <!--more--> 
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