鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

喝黑豆水會養大子宮肌瘤？營養師這樣說…

…或營養師，且經評估後再決定是否飲用。另外，由於黑豆含有豐富的鉀，鉀雖有利尿、消水腫的作用，但有高血鉀症狀的人應盡量避免，以免攝取過量會增加腎臟的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/318/57918
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…季。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜，具有較高的營養價值，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及菸鹼酸含量較高，具有防治癌症…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…護心血管健康和預防慢性發炎。另外，甜菜根還含有豐富的鈣、鎂、鉀等礦物質，尤其是鉀，平均每100公克甜菜根含294毫克的鉀，屬於高鉀食物，適度攝取有助消除水腫，但腎病患者要盡量避免。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…斑時，是營養價值高的時候！因其富含完整的鈉、血清素、蛋白質、鉀、磷、鈣等，若丟掉很可惜！但若已出現明顯酸味，或是香蕉皮全變黑，甚至手壓很軟時，就不適合吃。此外，香蕉除了香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…纖維素及果膠和果膠糖，可增強腸內有益細菌的活力。但是，香蕉含鉀量高，有腎功能代謝不良者，需依照醫囑謹慎食用。 **營養師：香蕉牛奶最佳飲用時機是早餐時間** 尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…大不同。醫師指出，香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」，含有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足感，輔助減重及預防便祕。 ![][201614] 台灣肥胖防治衞教學會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…的水還不夠，因為組成身體中的水分除了H2O水之外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質，這些電解質具有維持大腦訊號傳輸、身體水分平衡，以及酸鹼度平衡等功能，能更正確補充水分，就能避免身…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…胚芽部分尚存，所以營養價值頗高，富含維生素B群、E、纖維質、鉀和鎂等微量元素。纖維質可以保健腸道健康和預防大腸癌，也有間接穩定血壓、血糖，進而預防心血管疾病的作用。另外，豐富的鉀和…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

… **【營養師小叮嚀】：** 但是要提醒的是，番茄的鉀含量高，因此需要限鉀的腎臟病患，除了吃番茄時要控制量之外，煮番茄料理前要把番茄汆燙去除鉀離子後後，再去炒或料理比較無負…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…ugβ-的胡蘿蔔素、11.3毫克的維生素C；以及203毫克的鉀離子、94毫克的鈣、50毫克的鎂，營養成分相當多元。且正因為秋葵營養素多元，因此適量食用對人體健康更有以下好處： …
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…跟鎂的含量分別為7、12毫克。值得留意的是，100公克竹筍的鉀含量多達340毫克，比起同等重量的溼木耳(100公克約40毫克鉀含量)，幾乎是8倍，屬於高鉀食物。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…角度來看，想要人體肌肉正常運作，需要適度的水分，以及鈣、鎂、鉀等電解質，來維持肌肉神經傳導功能。因此，一旦民眾日常飲食沒有攝取充足礦物質，或是水分補充不足，導致體內電解質失…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…時運動時間也少，血液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…」。大家耳熟能詳的主要有鈣（Ca）、鎂（Mg）、鈉（Na）、鉀（K）等元素。現階段地球上有118種元素，從周期表上的氫到鈾算起來，天然的元素共有92種之多。當中大約有70種…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256