鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…食、生活建議多半能改善或預防： **1.飲食方面：限鈉、高鉀，留意蛋白質攝取是否足夠及貧血問題。** - 1.低鹽(低鈉)：鈉是細胞外液主要的陽離子，和滲透壓的調節有關，若攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可滿足每日需求的10%左右，維生素C為16%，鉀27.6%、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…，以及降溫、消暑的輔助品。 **別小看薄荷！營養師：高鉀低鈉，入菜食用好處多** 正因為薄荷能讓人產生清涼感，且根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版顯示，屬於香草類植物一…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…公克，雖然黑砂糖的熱量比紅砂糖和方糖只少一點點，但所含的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質卻明顯高出數十至數百倍。鈣為構成骨骼及牙齒的主要成分，也和神經及肌肉收縮具有相關性；鉀和體液平…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…據美國農業部資料，每百克帶皮馬鈴薯的膳食纖維含量為2.1克、鉀離子是425毫克，和一碗飯同等澱粉的量計算，可以獲得約8克的膳食纖維，1,600毫克的鉀離子，是膳食纖維和鉀離子含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
喝黑豆水會養大子宮肌瘤？營養師這樣說…

…或營養師，且經評估後再決定是否飲用。另外，由於黑豆含有豐富的鉀，鉀雖有利尿、消水腫的作用，但有高血鉀症狀的人應盡量避免，以免攝取過量會增加腎臟的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/318/57918
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…季。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜，具有較高的營養價值，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及菸鹼酸含量較高，具有防治癌症…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…護心血管健康和預防慢性發炎。另外，甜菜根還含有豐富的鈣、鎂、鉀等礦物質，尤其是鉀，平均每100公克甜菜根含294毫克的鉀，屬於高鉀食物，適度攝取有助消除水腫，但腎病患者要盡量避免。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…斑時，是營養價值高的時候！因其富含完整的鈉、血清素、蛋白質、鉀、磷、鈣等，若丟掉很可惜！但若已出現明顯酸味，或是香蕉皮全變黑，甚至手壓很軟時，就不適合吃。此外，香蕉除了香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…纖維素及果膠和果膠糖，可增強腸內有益細菌的活力。但是，香蕉含鉀量高，有腎功能代謝不良者，需依照醫囑謹慎食用。 **營養師：香蕉牛奶最佳飲用時機是早餐時間** 尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…大不同。醫師指出，香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」，含有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足感，輔助減重及預防便祕。 ![][201614] 台灣肥胖防治衞教學會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…的水還不夠，因為組成身體中的水分除了H2O水之外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質，這些電解質具有維持大腦訊號傳輸、身體水分平衡，以及酸鹼度平衡等功能，能更正確補充水分，就能避免身…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…胚芽部分尚存，所以營養價值頗高，富含維生素B群、E、纖維質、鉀和鎂等微量元素。纖維質可以保健腸道健康和預防大腸癌，也有間接穩定血壓、血糖，進而預防心血管疾病的作用。另外，豐富的鉀和…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

… **【營養師小叮嚀】：** 但是要提醒的是，番茄的鉀含量高，因此需要限鉀的腎臟病患，除了吃番茄時要控制量之外，煮番茄料理前要把番茄汆燙去除鉀離子後後，再去炒或料理比較無負…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…ugβ-的胡蘿蔔素、11.3毫克的維生素C；以及203毫克的鉀離子、94毫克的鈣、50毫克的鎂，營養成分相當多元。且正因為秋葵營養素多元，因此適量食用對人體健康更有以下好處： …
http://www.top1health.cn/Article/261/57645