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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…纖維素及果膠和果膠糖，可增強腸內有益細菌的活力。但是，香蕉含鉀量高，有腎功能代謝不良者，需依照醫囑謹慎食用。 **營養師：香蕉牛奶最佳飲用時機是早餐時間** 尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…大不同。醫師指出，香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」，含有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足感，輔助減重及預防便祕。 ![][201614] 台灣肥胖防治衞教學會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…的水還不夠，因為組成身體中的水分除了H2O水之外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質，這些電解質具有維持大腦訊號傳輸、身體水分平衡，以及酸鹼度平衡等功能，能更正確補充水分，就能避免身…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…胚芽部分尚存，所以營養價值頗高，富含維生素B群、E、纖維質、鉀和鎂等微量元素。纖維質可以保健腸道健康和預防大腸癌，也有間接穩定血壓、血糖，進而預防心血管疾病的作用。另外，豐富的鉀和…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

… **【營養師小叮嚀】：** 但是要提醒的是，番茄的鉀含量高，因此需要限鉀的腎臟病患，除了吃番茄時要控制量之外，煮番茄料理前要把番茄汆燙去除鉀離子後後，再去炒或料理比較無負…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…ugβ-的胡蘿蔔素、11.3毫克的維生素C；以及203毫克的鉀離子、94毫克的鈣、50毫克的鎂，營養成分相當多元。且正因為秋葵營養素多元，因此適量食用對人體健康更有以下好處： …
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…跟鎂的含量分別為7、12毫克。值得留意的是，100公克竹筍的鉀含量多達340毫克，比起同等重量的溼木耳(100公克約40毫克鉀含量)，幾乎是8倍，屬於高鉀食物。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…角度來看，想要人體肌肉正常運作，需要適度的水分，以及鈣、鎂、鉀等電解質，來維持肌肉神經傳導功能。因此，一旦民眾日常飲食沒有攝取充足礦物質，或是水分補充不足，導致體內電解質失…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…時運動時間也少，血液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…」。大家耳熟能詳的主要有鈣（Ca）、鎂（Mg）、鈉（Na）、鉀（K）等元素。現階段地球上有118種元素，從周期表上的氫到鈾算起來，天然的元素共有92種之多。當中大約有70種…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…被用來改善腳氣病，及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷，具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內毒素和多…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取過多、鉀離子不足，更是關鍵因素！因此，想要遠離疲勞不適，日常飲食中適度補鉀非常重要！ ![][190977] **鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…：**香蕉是色胺酸含量極高的水果，除此之外，香蕉中豐富的鎂和鉀，可有效幫助肌肉放鬆，有助於防止夜晚進入睡眠時的肌肉痙攣發生。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
愛愛後，沖洗陰道可以殺精？是太天真？保護陰部這樣做…

…人那次人工授精並沒有懷孕。 **3.愛愛後，使用高錳酸鉀清洗陰道：** 甚至還有人會使用高錳酸鉀清洗陰道，高錳酸鉀一般用做消毒，在氧化劑、漂白劑或醫用的清潔劑中都很常見，但…
http://www.top1health.cn/Article/262/56970