補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…白木耳等，也是不錯的選擇。令人意想不到的是，經期中補充蛋白質，還有另一些好處，可以讓人有飽足感避免飢餓，還可以讓大腦分泌好的血清素，避免想要亂吃的渴望。建議，點心可以喝一…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…以加入富含好脂肪如酪梨等蔬果，並且加入一把奇亞籽等營養種籽，補充蛋白質。沙拉醬宜採用有益健康的油或堅果種籽醬、醋或檸檬汁，還有海鹽或味噌。 2.蔬菜湯：在進行排毒飲食時，蔬菜湯要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白質也相當重要的，亦可達到減脂不減體力。 **營養師開菜單2：三角飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…97798] 想要補充肌膚的膠原蛋白，可以從日常飲食中補充蛋白質，在體內分解成胺基酸後，就會合成膠原蛋白，維持肌膚彈性。燕窩、魚皮、豬腳、曼波魚，就能幫助肌膚補流失的膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…可。優酪乳是春季早餐的理想飲品，適當喝一些優酪乳，可補充蛋白質和能量。且其中含有乳酸菌，能增強腸道菌群，加強抵抗力，促進身體健康。春季萬物復甦，人的精神飽滿，適合增…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…磅（9.5公斤）。21天內不能吃任何固體食物，只能喝蔬果汁、補充蛋白質的奶昔、草本茶和湯、水，並鼓勵人到專屬網站購買維他命補給膠囊，並定期進行清腸、咖啡灌腸。 **健康小提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…」代表有足夠的熱量和較高比例的蛋白質；而「高蛋白粉」意味著只補充蛋白質，但提供的熱量相較就少很多。那究竟要怎麼購買到同時可適合的營養品？筆者教您三個小步驟，讓您買營養品不求…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…久坐久站型水腫，但對於缺乏蛋白質的水腫者如老人，則是無效，應補充蛋白質才能改善營養不良造成的水腫。 ![香蕉的鉀量之高，是水果界中的佼佼者，適度攝取有助擊退浮腫。][97087]…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…助於提高血液中的鈣濃度，更容易阻斷體內脂肪的囤積，可見牛奶能補充蛋白質，也是減肥的最佳飲品，不過最好是選擇低脂鮮奶，避免不自覺喝下過多熱量；若有乳糖不耐症的人，可改食用低脂優格代替…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…又最低，每100公克的龍蝦只含有約0.1公克的脂肪。如果想要補充蛋白質，又需要控制脂肪攝取量，龍蝦就是一個不錯的選擇。 **龍蝦富含維生素E　抗氧化能力好** 另外，中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…營養補充品** 針對蛋白質攝取不足或蛋白質攝取品質不佳者可補充蛋白質類營養補充品；針對素食或動物性含鐵食物攝取較少者，可選擇含鐵的營養補充品。(註︰鐵質的每日建議攝取量為10～1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？

…00c.c.、糖。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…能支撐幾秒，習慣後則可慢慢增長時間。 **想鍛鍊肌肉　補充蛋白質很重要** 想要訓練核心肌群，除了做無氧運動外，飲食也很重要。正常一天飲食種類分配為5成為醣類、2成蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…啊！而且運動完最重要的一件事就是要先補充流失的水分！再來就是補充蛋白質跟糖類呀！沒錯，因此我常在喝的豆漿就是我首先想到可兼顧水分、蛋白質、糖類要求而且還經濟方便的選擇！太適合跟香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…會認證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建議將富含必需胺基酸的肉類食物搭配糙米一起食用，幫助蛋白質吸收，並持續做肌力鍛鍊，擁有完美肌肉曲線不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182