…強健血管功能、並助於膠原蛋白增生。並含有高抗氧化作用的β -玉米黃素(β -cryptoxanthin),100g含量中含有130微克。 **【春菊】** 春菊香味成分的藻…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675…、高麗菜1/2顆、紅蘿蔔1/3根、乾香菇5-6朵、芹菜3棵、玉米罐1/2罐、太白粉、鹽、白胡椒粉、香油。 做法︰高麗菜切末、豆乾切丁、香菇泡水油炸後切丁、芹菜切末、紅蘿蔔切絲、玉…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670…花青素可通過食補的方式,譬如食用黑枸杞、藍莓、草莓、葡萄、紫玉米等獲得。黑枸杞的食用方法簡單,可以泡水、做菜、煲湯,也可以泡酒。泡水時放入適量黑枸杞,瀰漫著濃濃的藍紫色,是富含高級…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570… **避免黃斑部病變 必吃5大營養素** **1.葉黃素+玉米黃素** 照顧眼睛黃斑部總會想到葉黃素,還有它的好哥們玉米黃素,他們兩個是組成視網膜黃斑部最重要的營養素之一,能一…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571…的形成,以及預防糖尿病、心臟病和肥胖症。 **葉黃素、玉米黃素護眼不可少** 近年來,因為資訊科技發達,在享受現代經濟與科技發展的同時,人類卻也不免暴露在眾多污染與藍光的環…
http://www.top1health.cn/Article/244/56441…養物質主要集中在中醫所說的中土(脾胃)區域。黃色食物如南瓜、玉米、花生、大豆、馬鈴薯等,可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等,常吃對脾胃大有裨益。 此外,在黃色食物中,維…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427…w & Orange** **黃色與橘色的主要植化素:玉米黃素、β - 玉米黃素、β - 胡蘿蔔素、α - 胡蘿蔔素、葉綠素。 **黃色與橘色蔬果營養成分:** 黃橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240…re--> ![咖哩時蔬嫩雞的材料有,去骨雞腿排2片、玉米筍10根、紅蘿蔔半條、洋蔥半顆、馬鈴薯1顆、蘋果1顆、咖哩粉適量、鹽巴適量、水適量。][129153] 相信提…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316…,自己平常喜歡在泡澡時加入紅玫瑰,幫助抒壓和改善循環;荷葉和玉米鬚是必備的消水腫好幫手。而檸檬香茅(又稱檸檬草),除了有助消除水腫之外,還能增加抵抗力、養顏美容,一舉數得。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56013…麵包、餅乾、薏仁、麥片、紅豆、綠豆、南瓜、地瓜、芋頭、山藥、玉米等五穀根莖類,以及水果類和低脂乳品類。 **2.適量不過量:** 每種食材都含有不同營養素,避免陷入「某…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984…表示,根據統計,每年進口黃豆約 230萬噸、小麥120萬噸、玉米450萬噸,合計約800萬噸。所以不禁有人好奇問:「台灣也有生產黃豆嗎?一年黃豆產量有多少?」答案:「台灣有生產黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/56044…牛番茄2個、洋蔥半個、高麗菜100公克、紅蘿蔔10公克、1支玉米(可用適量南瓜替換)、香菇高湯200c.c.、黑胡椒少許、羅勒葉少許。][128162] **★番茄蔬菜豆腐湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923…倍奉還!在食物分類上,南瓜和米飯、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、玉米等口感鬆散的食物一樣,都歸屬於「主食類」,其他如薏仁、綠豆、紅豆,也是主食類食物,又稱為「澱粉類食物」或「五穀根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972…光當然就要記得補充葉黃素!葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員,與玉米黃素共同發揮作用保護眼睛,是唯二會出現在黃斑部的類胡蘿蔔素。這兩者搭配在一起,具有特別強的抗氧化作用,且能有效吸收藍…
http://www.top1health.cn/Article/400/55890…*第3招/主食勿過量:**另外,別忘了食補湯品中常加的米血、玉米、南瓜、芋頭等也屬主食類的一員,食用時仍應適度與白飯、麵條等量替代。尤其是,糖尿病患者更是應適量攝取。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840