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养好脾胃，防治湿热无须愁

清代医家章虚谷说：“胃为戊土属阳，脾为己土属阴，湿土之气，同类相如。故湿热之邪，始虽外受，终归脾胃也。”所以，防治湿热，养好脾胃很关键。

脾胃是生命的根本

在身体各脏器中，脾胃处于中心，并连接各处，是五脏六腑的交通枢纽，也是人体气血生化的源头和赖以生存的“水谷之海”。中医对于脾胃的地位与作用早有深刻认识，历来有“肾为先天之本，脾为后天之本”的说法。

《黄帝内经‧灵枢‧百病始生》说：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。”

《脾胃论》说：“百病皆由脾胃衰而生。”又说：“治脾胃即可以安五脏。”这些中医名言告诉我们，只要脾胃功能强健、正气不虚，人体就不易受外邪所扰，而能保持身体的强健；反之，脾胃一旦受损，影响的将是身体各个脏器的运转。

饮食不当伤脾胃，湿热自内生

体内湿热产生的原因是多方面的，但正如所有外因都有一个内因，我们脾胃的功能状态才是湿热产生的决定因素。人若饮食无忌，嗜食生冷、肥腻，或是饮食无度、暴饮暴食，抑或过度减肥，使体内阳气受损，导致脾胃虚弱，运化功能受到影响，那再碰上外邪作怪，我们的身体自然全无抵抗之力，使湿热内生。