華人健康網

别让美腿受寒了！古人云：“诸病从寒起，寒从足下生。”中医认为足部是诸阴所聚，也是全身最容易受寒发冷的部位，一旦护卫肌表的“卫气”功能失常，脚底和小腿受寒，就容易造成免疫力下降，导致感冒等疾病的发作。如何透过双脚启动全身的健康力呢？女中医分享3个秘诀！

张文馨中医生说明，“卫气”是中医所称“气”中的一种，在身体免疫功能扮演着重要角色，因其“阳”，因此又被称为“卫阳”。卫气巡行始于足太阳经，运行于体表脉外，如果足下温度太低，卫气功能失常就会造成抵抗力下降，大小病痛不断在身体各部位发作。

如果足下溫度太低，衛氣功能失常就會造成抵抗力下降，大小病痛不斷在身體各部位發作。

冬天是双脚最“有感”的季节，许多女性只要气温稍稍下降，双脚就会感觉冰冷、僵硬，迫不及待穿起袜子来保暖。但除了穿袜保暖之外，想要让双脚好好带动全身健康，张文馨医生说还有3种有如神助的好方法！

妙招1：中药养生泡澡

众所皆知，用温热的水泡澡或泡脚，可以促进血液循环、祛风散寒，但除此之外，在澡汤中适度加入不同的中药材，还可收到额外的保健效果。张文馨医生分享，自己平常喜欢在泡澡时加入红玫瑰，帮助抒压和改善循环；荷叶和玉米须是必备的消水肿好帮手。而柠檬香茅（又称柠檬草），除了有助消除水肿之外，还能增加抵抗力、养颜美容，一举数得。