腸道益菌 | 搜尋結果

「腸道益菌」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「腸道益菌」的資料

腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…足量膳食纖維是「維護腸道健康」的不二法門。尤其，膳食纖維是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一。而富含膳食纖維的水果，有助建立腸道益菌生環境，膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，王彥博醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…動，香蕉還是寡糖含量最多的水果，寡糖難以被人體消化分解，也是腸道益菌的好幫手，和優酪乳是最佳搭配。 ![][191217] **火龍果昔：**1/4顆火龍果、120克優格或優酪…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…糕吧，這些小小的努力可能因此全部白費。相反的，體內有腸道益菌的人，就算不刻意忍著不吃東西也不會發胖。這是因為，就算吃等量的食物，吸收的熱量也會比較少。 **第二，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…，像是調節血糖、改善脂肪肝和幫助減重等等。在機制方面，能作為腸道益菌的原料，幫助調整腸道菌叢。過去在相關研究中即指出，這類的膳食纖維經過發酵後，可以產生「丁酸」等短鏈脂肪酸，進一步…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…，吃菇類還能吃到多醣體，國內研究報告指出，菇類的多醣體有助於腸道益菌增加與增強免疫能力，進而預防癌症的發生，可以說是吃菇一舉數得！ **控制膽固醇要訣：保持理想體重、適當的體…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處

…為富含水溶性纖維與寡糖，故可以幫助排便、維持腸道健康，還有助腸道益菌繁殖，以及幫助控制血糖和維持血壓穩定；其高纖、高蛋白、低熱量的優點，則讓它成為體重控制者相當好的澱粉類食物選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162
感冒「吊大筒」抗生素快快好？恐殺光腸道益菌、降低免疫

…病皆有密切關聯。 **研究：一次完整抗生素療程，可能對腸道益菌造成損傷** **長期下來會降低人體對疾病與感染的抵抗力** 值得注意的是，很多人並不知道：只要一次「完整的…
http://www.top1health.cn/Article/248/70207
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…膳食纖維、鈣質、維生素B群等，膳食纖維可以幫助寶貝建立良好的腸道益菌生態，同時能減少過敏的問題，鈣質是骨質的關鍵，維生素B群更參與了人體大部分的生化機制。這些營養素都與新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
膳食纖維幫助減肥？松谷博士幫助網紅女兒甩油60公斤？

…，類似其他的水溶性膳食纖維。 ➤ 調節腸道菌叢：能增加腸道益菌的含量。 ➤ 促進腸道激素生成：腸道激素會調節許多生理功能，如：胰島素敏感性、脂肪代謝、控制食慾等，而研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…而且乳酸活菌進入腸道後有很大的機率會被胃酸和膽鹽殺死，無益於腸道益菌生態。事實上，乳酸菌飲料只是發酵過的高濃度糖水奶粉飲料。乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…這是因為香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。另外，香蕉因含果膠等水溶性纖維，可吸附水分，改善腹瀉；且富含醣類可提供身體所需…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…易感覺飢餓的好處，同時，還有促進腸道蠕動、增加糞便體積、促進腸道益菌繁殖，加強身體排出老廢物質、改善便祕等好處。對於體重控制中的人來說，適量補充可避免餓肚子，並做好體內環保。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…份含有7.8公克膳食纖維，能維持腸道正常蠕動、排便，同時也是腸道益菌的養分來源，可以鞏固人體最大的腸胃道免疫系統。 **《防感冒／蘋果》：**蘋果含有槲皮素，具有抗發…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…），建議每天攝取兩份新鮮水果，有助於養顏美容、促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、維持健康。此外，中秋佳節親友更要相約走出戶外賞月，散步動一動幫助消耗多餘的熱量，流流汗增進代謝少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…菜，主要含有豐富的水溶性膳食纖維，適度攝取有助穩定血糖、促進腸道益菌繁殖。至於菜梗，則富含大量不會被人體吸收的粗纖維，適度攝取有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動、增加糞便體積、改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091