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中医认为，如果食用了超过必需的食物量，使肠胃运作效率变差，就会变成所谓的“痰湿体质”。

当食物残渣等老旧废物，像泥泞般累积在肠胃内，就会导致痰湿体质。肠胃累积了痰湿的人很难瘦得下来，不管是喝水、吸进空气都会发胖……可说是个相当悲惨的状态。即使努力减肥也瘦不下来的人们，大多拥有这种痰湿体质。

不仅如此。刚才提到痰湿就是像泥泞般的东西，说得直白一点，就是很脏的东西。这种脏东西会在肠胃内产生毒素，进而导致口臭、青春痘、皮肤粗糙、体臭等现象。可见这种脏污会从肠胃扩散至全身。这种不健康的状态，会让人因为脏污而变胖，故称之为“脏脏胖”也不为过。

事实上，我自己过去也曾受“脏脏胖”所苦。我从小学生时就胖到超过六十公斤，高一时甚至逼近九十公斤。当时的我讨厌运动、讨厌读书，也没有动力做其它事。

我那时候的堕落，正是由“脏脏胖”造成。食量比别人多一倍，每天的营养午餐都要加饭，放学回家后还会边吃零食边玩游戏。晚餐前会吃泡面，吃过晚餐后还会吃冰淇淋当做点心。冰箱内更是时常备有可乐。

我记得很清楚，那时候我的皮肤很脏、手脚的毛孔被脂肪塞住，有些甚至还会出现一点一点的黑斑。夏天时汗如雨下，胯下常会红肿……此外，当时的自己还常常会觉得晕眩。身体庞大，肚子也很大，但却没什么体力，马上就会觉得疲劳。

回想起来，那时的自己会不会就是因为血流不足才会这样呢？或许还累积了不少痰湿……在那之后，我一时兴起，试着用汉方茶搭配饮食限制来减肥，成功瘦下了二十公斤，向脏兮兮的皮肤与肥胖的身体说再见。