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贪吃不是你的错!你的贪吃可能是由肠道坏菌“脏胖菌”引起

(關鍵字: 減肥 , 運動 , 脂肪 , 腸道 , 好菌 , 痰濕

肠道害菌有许多种类,这里我们就用“脏胖菌”来称呼它们吧。在这些脏胖菌的作用下,身体会发生两件可怕的事。

第一,让热量的吸收量变多。

这项新发现的事实甚至动摇到至今营养学所使用的卡路里计算方式。就算吃进同样的食物,若肠道细菌的种类不同,身体能吸收的卡路里量也会不一样。

举一个简单而极端的例子来说,当某人吃下标有四百大卡的蛋糕时,他体内的脏胖菌可能会让他吸收到四百五十大卡,甚至吸收到五百大卡。少吃一点吧、吃小块一点的蛋糕吧,这些小小的努力可能因此全部白费。

相反的,体内有肠道益菌的人,就算不刻意忍着不吃东西也不会发胖。这是因为,就算吃等量的食物,吸收的热量也会比较少。

第二,让人变胖。或者说让人变得很想吃含有油脂的食物,以及含有大量蔗糖的零食。

不知不觉中吃掉一整袋洋芋片、夜间在厨房晃来晃去时,不知不觉中就泡起了面,还全部吃光…这些冲动行为,都是由脏胖菌造成的。

想必您也听过、看过身材纤细的模特儿说他“不会刻意忍耐,想吃的时候就吃”吧。或许当下您会想“这绝对在骗人啦。嘴巴上这么说,私底下一定都忍着不吃……”但这是事实。如果体内的脏胖菌减少,就不会那么想吃富含脂肪的食物或甜食了。

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