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在那之后过了二十年以上，现在的我身高为一百八十公分，体重七十四公斤。就算偶尔变胖，也能马上瘦回去，故可保持理想体型。随时都能保持身心愉快，更重要的是，没有任何心情上的疲劳或不适。当时我只是为了减肥而做这些事，结果却让体质产生了那么大的变化。

就算您有痰湿体质也不用太担心

我自己小时候也是这种体质，后来才渐渐改善。就像我一样，每个人都能改变自己的体质。事实上，痰湿还会造成更严重的问题。

那就是，痰湿会污染到做为气血之源的肠胃。河川源头被污染时，下流河川也全都会被污染。同样的，肠胃被污染时，全身的血流也会被污染，血流的品质也会明显恶化。

在中医，若有痰湿情形，首先要做的就是去除痰湿。如同“百病皆由痰湿起”这句格言般，痰湿会污染血液，导致多种身体不适，造成引起各种疾病。肠胃被污染，累积了许多痰湿，受污染的血流又被运送至全身……最后就会产生各种疾病。

事实上，最新的现代医学也发现了可与这里的痰湿互相对应的机制，就是近几年来相关研究飞速增加的肠道细菌，特别是肠道害菌。

减少食量也瘦不下来。

精算卡路里也与预想有落差。

感觉就算喝水也会胖。

运动也没什么用。

这些都是很严重的问题。明明很拼命地在减肥，却看不到成果。只有曾挑战过减肥的人才能明白这种痛苦。这并不表示您的努力不够，而是您的努力在某种东西的作用下化为泡影。就是肠道害菌让您的努力化为泡影。