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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…肪酸對於維持眼睛健康的重要性是毋庸置疑的，飲食上可多從鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類等獲取。 **2. 維生素A** 若缺乏維生素A，淚腺上皮組織會角質化，淚液分泌量隨之減…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…少發炎和減緩乾眼情形，建議每周最少吃2次魚，而大型深海魚類如鮪魚，雖然Omega-3含量最豐富，但有重金屬疑慮，建議吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚。 **護眼行動…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…ore--> ![全麥穀類、綠葉蔬菜等食物含有較多的葉酸，鮪魚也有一些含量，早餐吃一份全麥鮪魚鮮蔬三明治，就能增加葉酸的攝取量。][125968] **兒童不能缺葉酸　鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…改善細胞性免疫功能。建議每週吃魚2次，其中以鯖魚、鮭魚、鮪魚等油脂含量較高的魚類為優質來源，不過正處生育年齡婦女、哺乳媽媽、12歲以下兒童，每週不要吃超過85公克魚，並且盡量選…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…定要吃雞胸肉，像是牛或豬的上腰肉、板腱肉、菲力、里脊、雞蛋、鮪魚、鮭魚、白肉等，都是可以彈性食用。 **鍛鍊「大肌肉」：高強度運動+蛋白質** 最後提醒，有的男生想鍛鍊出「…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…下食物來達到減緩的作用： - Omega-3脂肪酸：鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公克） - 蔥、薑、蒜 …
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
甩代謝症候群快動起來！做4招腰瘦健康操

…們不妨積極動起來，巧做4招腰瘦健康操，來雕塑身型，甩掉惱人的鮪魚肚、啤酒肚！ **國內中壯年男性健康指數大公開！調查：1/3爸爸腰圍過粗** 千禧之愛基金會董事暨高…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…物內臟：** 烤雞肝或燉煮內臟，例如，鮟鱇魚肝、鱈魚精巢、鮪魚、鰹魚、花枝、沙丁魚、鮭魚卵、鱈魚卵等適合配酒的下酒菜，普林含量都相當高。雖然，最近醫界針對高尿酸血症所建議的飲食療…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…變，而這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。如果無法從天然飲食攝取足夠的營養，可考慮搭配相關的保健食品。不過，由於葉黃素屬於脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…助提升血管壁彈性，阻止自由基的侵害。主要食物來源包括：鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等。選擇魚油時，考慮目前海洋污染嚴重，魚類品質堪憂，想要補充Omega-3脂肪酸，除了選擇魚類…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…**蛋塔、千層派、拿破崙派、雞肉派、鳳梨酥、叉燒酥、咖哩酥、鮪魚酥、綠豆凸、蘿蔔絲餅、老婆餅等。 **第4類／麵包類：**可頌麵包、肉鬆起酥麵包、菠蘿麵包、大蒜麵包、椰絲奶油麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…肉、羊肉、肝臟、糙米、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、牛奶、乳酪、鮪魚、鮭魚等飲食中。 **建議／**趙順榮藥師建議，孕媽咪在懷孕前一個月至懷孕後第四個月之間，需要特別注意葉酸的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…臟、全榖根莖類。 **要點3／好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類。 **要點4／足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…喜歡窩在家裡，不愛出去運動，結果不知不覺肚子變得肥滋滋，吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁，過多脂肪上身，該怎麼消脂？中醫師表示，適度喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇，還能消除體…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655

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