鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！ | 蔡怡瑄 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：過敏 , Omega-3 , 多醣體 , 槲皮素 , 蔡怡瑄）

鼻子、喉咙干痒真的好难受，尤其进出冷气房冷热交替或是冷气开整晚太干燥，不只过敏族群咳嗽、流鼻水症状愈趋严重，平常身体健勇的民众也难敌频繁咳嗽的命运。

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改善呼吸道过敏远离6大过敏原

想改善上呼吸道过敏症状，首先要了解自己的过敏原为何，并且尽可能避免、维持环境干净舒适，就可以大幅降低过敏症状发作。

台湾常见致过敏因素有以下6点：

1.气候湿热、温差大

2.空气污染

3.尘螨

4.花粉

5.蟑螂

6.家中毛小孩

预防过敏原，也要食补舒缓过敏！

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