涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

溽暑夏日，胃口容易變差，開胃涼拌菜是優先選擇。營養師提醒，平日除了應多喝水補充體力外，建議可選擇輕食涼拌開胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…食譜，廖千慧中醫推荐夏天的低熱量又可以退火消暑的食譜包括：涼拌小黃瓜、鹹蛋拌苦瓜、清炒豆芽菜、火龍果、奇異果、不加糖的青草茶、冷泡綠茶等。 **熱量高的食材應避免　避免愈吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…容易滑動。 **亞麻仁油加熱即容易氧化　適合涼拌入菜** 亞麻仁油Omega-3的含量最高，能改善細胞膜機能。但是，Omega-3脂肪酸的特性，就是一加熱即容易氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…如果喜歡高油飲食，更容易削弱肝、膽功能。建議：多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜，就能消除油味體臭。 **2.焦味體臭：**出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

…有食物都含有使人上癮的成分，假如韓國人每天吃的飯、湯、泡菜、涼拌菜還有常吃的肉都是含有成癮因子的食物，那韓國全國上下的人民就都是食物成癮患者了。會導致成癮的是其他食物，像甜味較顯著…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高

…狀般集合。把即將開花的花蕾摘下來，迅速汆燙後，可以做成美味的涼拌菜。  ![][103154] **韭菜搭豬肉是絕配** 韭菜含有大量的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561
養生麻油怎麼挑？達人教你辨分明

…油：顏色清淡的輕焙麻油，有純的跟調和的，要仔細看成分表。適合涼拌。 - 小磨香油：真正的小磨香油是指用小石磨小批磨出芝麻醬，然後用水洗法製成的輕焙淡色麻油，現在已經沒有這種作…
http://www.top1health.cn/Article/145/38524
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…流失。或者，將整個蔬菜葉片用低溫水煮一下後，立刻加入白醋做成涼拌，更能保留花青素和其他營養。 **【食譜示範／紫薯銀耳羹】** - 材料：白木耳100公克、紫薯100公克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…及水果，選擇當季盛產的鳳梨、小番茄、李子及芭樂等水果，並搭配涼拌小黃瓜、竹筍、燙青菜、冬瓜湯等。膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感。 **原則五、少沾醬：** 鹹粽應…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…農藥、硝酸鹽、戴奧辛等在熱水中會變得易於溶出。要做成涼拌小菜也很不錯，但可能會有人說要做成燙青菜，切好再水煮的話，裝盛的樣子會不好看。但是在家裡吃飯的時候，食安是最重要的！…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…--more--> 紅麴醬拌麵、拌飯、炒飯，或用於涼拌是常見的吃法，民眾可多加利用紅麴醬增添食物色彩與風味。炎炎夏日來臨，以下推薦大家一道快速又清爽、消暑的紅麴料理： …
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…，容易攝取過多的油脂與熱量，造成膽固醇過高。建議多以蒸、滷、涼拌等方式調理食物較無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…能否保留住它的好脂肪和營養素。所以除非你習慣直接吞食油脂(如涼拌)，否則在談油脂中有哪些好脂肪前，你該先考慮的是煮菜該用什麼油才對！ **煮菜該用什麼油才對？** 由於油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…培的荏胡麻油會散發出明顯的紫蘇香。 **生榨荏胡麻油做涼拌醬料　三菇沙拉好開胃** 淡黃色的生榨荏胡麻油，最適合調和其他材料後，作為醬汁使用。 **【三菇沙拉】** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…也可以依個人口味淋上蜂蜜，添加甘醇風味。 **【橄欖油涼拌豆腐】** **材料：**涼拌豆腐、特級初榨橄欖油、紫蘇葉、蒜頭、岩鹽適量。 **做法：** 1.將紫蘇葉、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577