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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

…們輕鬆甩開橘皮。 ![][118400] 減重靠運動燃燒脂肪，而去除橘皮組織不像減重，而是要直接刺激橘皮組織堆積的部位，一點一點軟化分解橘皮組織才有效。韓國女明星喜歡的美容…
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

空腹運動有助燃燒脂肪？專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…的刺激已經打結的肌肉、平常很少活動的部位。比起減重或是靠運動燃燒脂肪，直接刺激橘皮組織堆積的部位，一點一點軟化分解橘皮組織最有效。　此外，可以靠伸展動作來活動平時沒有…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…式會隨著運動強度而改變，研究發現，走路時速在6公里以下主要是燃燒脂肪，並在時速5至6公里區段，以脂肪為燃料的比例達最高，是走路瘦身法的最佳速度，也是一般人可以負荷的運動強度；一旦走…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

…蘋果富含鉀、果膠、蘋果酸、維生素這些營養，具有幫助食物消化與燃燒脂肪的效果，也能有效預防動脈硬化、高血壓、糖尿病與緩解便祕，還能將毒素排出體外。蘋果的多酚具有超強的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…多人共同的困擾。有的人聽信坊間謠傳，以為空腹去做運動可以快速燃燒脂肪，結果血糖下降太快，出現頭暈、冒冷汗、體力不濟等情況；也有的人以為減重不能吃碳水化合物主食（醣類），尤其運動更不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

多年以來，人們已經厭倦在過度節食減重後，一回到過去飲食習慣，又會囤積大量脂肪復胖，造成愈減愈肥的溜溜球效應yo-yoeffect。而《英國郵報》(Daily Mail)指出，有科學…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…攝取的熱量，避免脂肪囤積，運動後的熱燃效應，也有助睡眠時繼續燃燒脂肪，提升瘦身效果。 **睡前運動助瘦身　跟著教練這樣做** 對此，健身教練李家永Vic提供3個適合睡前…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式，透過強迫人體燃燒脂肪，有點類似模擬身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類）作為能量來源的一種飲食模式。「脂肪含量要…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…因、番泄葉等，有通便作用，雖然咖啡因會提高心跳，增加代謝率及燃燒脂肪，不過一天得攝取150毫克以上的咖啡因，相當於5杯60c.c.的濃縮咖啡才能發生效用，但這樣會衍生出嚴重的副作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…「微脂溶性」營養成分，容易被人體吸收，促進細胞作用，進而達到燃燒脂肪的效果。反觀，綠茶中的兒茶素屬於水溶性物質，且在腸道中的吸收率相對較差，因此燃脂效果遜色於肉桂。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…不錯的運動。][116857] **運動鍛鍊肌肉　加強燃燒脂肪** 運動是減重期間少不了的功課，但是，運動不只為了消耗熱量，更是為了鍛鍊肌肉！張若偉中醫師表示，當肌肉功能提…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…途的車子需先加滿油一樣，要延長運動的持久力，以達到鍛鍊肌肉和燃燒脂肪的目的，也要先把肌肉收縮的能量－肌肉肝醣先補滿，才能使訓練發揮最佳效益。而相較於蛋白質，碳水化合物可以更快速被人…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

…，以防體內原有的脂肪細胞逐漸飽和。胰島素也會指示肝臟細胞不要燃燒脂肪酸，而重新組合成三酸甘油酯，再送回脂肪細胞內儲放。胰島素就是會讓我們變得更胖，沒有其他荷爾蒙會像胰島素讓…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

Cofit營養團隊想要告訴你的是： ![(圖片提供／Cofit營養團隊)][116363] **1. 運動後吃東西很重要** **2. 運動後吃對東西、吃對量更重要** 運…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595

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