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「50公克」搜尋結果

總共找到 405 筆符合關鍵字「50公克」的資料

吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…鮮蚵（牡蠣）200公克、豆腐75公克、牛蒡100公克、小白菜50公克、水適量。（圖片／人類智庫提供）][96891] **糖友也能安心吃！鮮蚵豆腐煲滿足味蕾** 有鑑於適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…和血球凝集素。皂甙對人體的胃腸道具有強烈的刺激性，吃進一盤約50公克未煮熟的四季豆，就會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸炎症狀。此外，許多人講求健康，習慣吃生菜沙拉等生機飲食，但…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…般飲料約含10%左右的糖，這意謂著一杯500cc 的飲料約有50公克的糖，也就是200大卡左右的熱量。每天少喝這樣一杯飲料，一個月可多減快一公斤的體重。 **3.若想將熱量控…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

你一定聽過吃早餐很重要，但不吃的話在我們體內究竟會發生什麼事情呢？突然被這麼一問，我們還真的沒辦法回答得出來，是吧？不吃早餐不單只是表象看到的暈倒、注意力不集中那麼單純，更重要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

… **【圓滿長壽滿堂喜】** - 材料：麵線6束、紅蘿蔔50公克、沙拉油、鹽適量，餡料：絞肉300公克、豆腐150公克、香油1茶匙、蔥、薑、蒜頭少許。 - 作法： 1. 蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
蔓越莓保護泌尿道　該怎麼吃才對？

…00公克的蔓越莓，可以增加尿液中的有機酸並酸化尿液；若只是吃50公克的蔓越莓，其酸化尿液的效果有限由於蔓越莓可以降低細菌沾黏性，故也被用來減少胃幽門螺旋桿菌附著於腸胃道，來…
http://www.top1health.cn/Article/320/34191
巧克力越純熱量越低？營養師：不一定

…100公克巧克力含757毫克的鉀，是地瓜的2.6倍；鈣高達250公克，相當於250cc牛奶的鈣含量，可滿足人體每日1/4的需求；其他諸如鐵、鋅、鎂等礦物質的含量也蠻高的，故可以說是…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044
還在憋氣治打嗝？按3穴位＋雪梨黑糖水改善

…解。 **★雪梨黑糖水** - 材料：雪梨1顆（約150公克）、黑糖50公克。 - 作法：雪梨洗淨去核、籽後連皮切碎，加水用小火煎沸半小時，撈出梨塊不用，加黑糖稍煮至溶化…
http://www.top1health.cn/Article/80/34019
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…食物中算是較低的一種，地瓜100公克有124大卡，而飯、麵等50公克就有一份主食(70大卡)的熱量。馬鈴薯的蛋白質較地瓜高，但纖維僅有地瓜的2/3左右。 **從維生素的角度來…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

…442] **★低卡花椰菜粥** **材料：** 白米50公克、白花椰菜25公克、綠花椰菜25公克、洋蔥15公克、胡蘿蔔50公克。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…★番茄海鮮燉飯** **材料：** 白米25公克、牛番茄50公克、蛤蜊5顆、中卷20公克、蝦仁2隻。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油少許、巴西利少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

… 有「國民小吃」的稱號，卻是不折不扣的高熱量食物，平均每150公克就含有600大卡。鹹酥雞在油炸前裹粉或油炸中造成雞肉蛋白質變性，都會讓鹹酥雞成為「吸油器」，大量吸附油脂，讓人吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…44] **★韓式炒年糕** **材料：** 韓式年糕50公克、韓式泡菜50公克、五花豬肉片35公克、花椰菜50公克、水量400ml。 **調味料：** 韓式辣醬1／…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
打造易瘦體質！女性必喝黃耆枸杞2茶飲

…1109] **★黑糖薑母茶** **材料：** 老薑50公克、黑糖20公克。 **作法：** 1.老薑洗淨，切成薄片，愈薄愈好。 2.燜燒罐倒入沸水預熱1 分鐘，將水…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…1. 油豆腐（每個55公克，76大卡） 2. 魚子球（每顆50公克，72大卡） 3. 芝麻麻吉燒（每個18公克，60大卡） **脂肪含量前三名** 1. 油豆腐（每個5…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719

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