地中海飲食 | 搜尋結果

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

利用飲食延緩失智，包括：地中海飲食、得舒飲食都還不夠有力。美國最新研究發現，採用「麥得飲食」（MIN Ddiet），有助延緩大腦老化，約可延緩7.5年之多。營養師強調，這種飲食方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…深營養師洪若樸指出，正確飲食可緩減健忘、記憶差；尤其常食用《地中海飲食》的人，可降低罹患阿茲海默症的機會，主要飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以深海魚等海鮮為主，減少食用肉類、家禽，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

…慢性病的親友，今天這篇劃時代的研究文獻不可不讀。 **地中海飲食的起源（Mediterranean Diet）** 1970年代美國生理學家Ancel Keys在研究飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097
郭采潔現「聲」說法！授10預防失智症撇步

…①：正面積極心態。 - 撇步②：認知活動。 - 撇步③：地中海飲食。 - 撇步④：體重控管。 - 撇步⑤：控制血壓、血脂、血糖。 - 撇步⑥：體能活動。 - 撇步⑦：社…
http://www.top1health.cn/Article/253/31420
護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

…蕾。鄭師嘉營養師表示，不分品種，洋蔥是營養價值很高的食材，在地中海飲食中經常可以看見，算是平民級的養生食材。 **黃的、白的、紫的，美味吃法各不同！** 至於坊間色彩各…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…%，對照組比例為39.5%） ![][86321] 地中海飲食所受的好評早已是名聲遠播，主要特色為全榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…題能力。結果發現，低脂飲食的人群大腦功能評分顯著下降，而遵循地中海飲食的一組分數較高。 **建議：**每天用3湯匙特級初榨橄欖油，最好在低於215℃的煙點下進行烹飪。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…失智招術3：地中海式飲食** 此外，還要多採地中海式飲食，地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。地中海飲食包括…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

…量。 2. 飲食規律正常，增加蔬菜、魚類的攝取。 3. 地中海飲食與西方飲食相比，可提供較多橄欖油、魚類、抗氧化物質（維生素C、E）及低GI飲食，不僅可以改善青春痘情形，還可降…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

健康的「地中海飲食」(Mediterranean Diet)正流行！義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
銀色大海嘯！台灣130年失智症恐日增63人

…有預防作用，相對風險下降近6成。 - 採地中海型飲食：地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險，甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。 <…
http://www.top1health.cn/Article/253/28618
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…甲狀腺功能健康。 **2.地中海：海鮮、橄欖油** 地中海飲食中的海鮮、橄欖油、蔬菜、水果和穀物，均富含維生素和礦物質，能降低心臟病和糖尿病的風險。而橄欖油可以降低體內的總…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…卡。 **營養健康叮嚀：**有研究指出富含橄欖油及海鮮的地中海飲食可以幫助降低罹患大腸癌的機會。 **烹調技巧叮嚀：** 低溫烹調可完整保留橄欖油之維生素E，且減少高溫時肉…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
防失智！地中海飲食法降40％風險

…預防生活習慣病，經研究證實，其對於維持大腦健康也有卓越功效。地中海飲食是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主，少吃肉類和乳製品，同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據美國哥倫…
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
《失智小學堂調查》得獎名單出爐

…手，建議民眾30歲後，應提早開始保養大腦，並且透過規則運動及地中海飲食保護血管，吃對食物減少用藥，讓大腦更健康。 **【本次問卷調查得獎名單如下】：** **黃●晴：hw●…
http://www.top1health.cn/Article/135/23104