地中海飲食 | 搜尋結果

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

《認識失智症》地中海飲食形態篇

![][97577] **【地中海飲食型態】** 大家都希望從飲食來保持健康，而國際上證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」啦～多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全…
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
防失智這樣吃　莓果類、豆類效果佳

如果能像南歐人一樣，每天吃地中海飲食，中午悠閒地睡個午覺，和家人朋友歡聚聊天，相信一定很難罹患失智症。但現代日本人每天都很忙碌，想過這樣的生活簡直是痴人說夢。 ![][976…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042
補足這3種維生素　黃斑部病變不搗亂

…如果從飲食方法的觀點呢？目前有許多飲食主張，像是德舒飲食或是地中海飲食就是能讓我攝取豐富葉黃素的飲食法喔。在 IOVS （investigative ophthal…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…代謝率是很困難的事情） **4.均衡飲食：**還記得地中海飲食金字塔嗎？別再相信那種奇怪的飲食招數了，什麼不碰澱粉、只吃蛋白質、只吃香蕉蘋果之類的，那不是正常生活的飲食，我…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

利用飲食延緩失智，包括：地中海飲食、得舒飲食都還不夠有力。美國最新研究發現，採用「麥得飲食」（MIN Ddiet），有助延緩大腦老化，約可延緩7.5年之多。營養師強調，這種飲食方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…深營養師洪若樸指出，正確飲食可緩減健忘、記憶差；尤其常食用《地中海飲食》的人，可降低罹患阿茲海默症的機會，主要飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以深海魚等海鮮為主，減少食用肉類、家禽，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

…慢性病的親友，今天這篇劃時代的研究文獻不可不讀。 **地中海飲食的起源（Mediterranean Diet）** 1970年代美國生理學家Ancel Keys在研究飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097
郭采潔現「聲」說法！授10預防失智症撇步

…①：正面積極心態。 - 撇步②：認知活動。 - 撇步③：地中海飲食。 - 撇步④：體重控管。 - 撇步⑤：控制血壓、血脂、血糖。 - 撇步⑥：體能活動。 - 撇步⑦：社…
http://www.top1health.cn/Article/253/31420
護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

…蕾。鄭師嘉營養師表示，不分品種，洋蔥是營養價值很高的食材，在地中海飲食中經常可以看見，算是平民級的養生食材。 **黃的、白的、紫的，美味吃法各不同！** 至於坊間色彩各…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…%，對照組比例為39.5%） ![][86321] 地中海飲食所受的好評早已是名聲遠播，主要特色為全榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…題能力。結果發現，低脂飲食的人群大腦功能評分顯著下降，而遵循地中海飲食的一組分數較高。 **建議：**每天用3湯匙特級初榨橄欖油，最好在低於215℃的煙點下進行烹飪。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…失智招術3：地中海式飲食** 此外，還要多採地中海式飲食，地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。地中海飲食包括…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

…量。 2. 飲食規律正常，增加蔬菜、魚類的攝取。 3. 地中海飲食與西方飲食相比，可提供較多橄欖油、魚類、抗氧化物質（維生素C、E）及低GI飲食，不僅可以改善青春痘情形，還可降…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

健康的「地中海飲食」(Mediterranean Diet)正流行！義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
銀色大海嘯！台灣130年失智症恐日增63人

…有預防作用，相對風險下降近6成。 - 採地中海型飲食：地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險，甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。 <…
http://www.top1health.cn/Article/253/28618