高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鈣」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

飯後馬上喝茶，容易貧血？

…過量恐有熱量攝取過多的疑慮。 **鈣質易影響鐵吸收　高鈣、高鐵食材分兩餐食用** 營養師蘇妍臣提醒，高鈣食物如高鈣奶粉、鋅，以及燕麥、黑麥纖維等植酸含量高的食物，容易影響…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

色澤翠綠、外觀細如繩子的「水蓮」，不僅口感清甜爽脆，更含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素，CP值之高！就連網路上也不乏食用水蓮有利防癌的說法，水蓮真有這麼神奇的作用嗎…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…每天一杯半到兩杯低脂即可。事實上，日常生活中還有許多高鈣食物，如乳酪、優酪乳等乳製品；深綠色蔬菜；豆類食品及堅果類，都是補充鈣質與維生素礦物質的優質來源，不一定要從牛奶攝取…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…「得舒飲食」的特色就是富含蔬菜、水果、低脂奶類，是一種高鉀、高鈣、高鎂的飲食原則，且飽和脂肪、總脂肪、膽固醇含量較低。「得舒飲食」適用於高血壓、有高血壓家族史、高血壓+高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
天冷小心爆血管　吃納豆幫血管大掃除

…取的改鈣質無法完全吸收，必須要與維生素D一起攝取，才能有效提高鈣質吸收。而納豆同時含有鈣質以及維生素D，是預防骨質疏鬆的優良食材。納豆裡的大豆異黃酮，具有和雌激素一樣的作用…
http://www.top1health.cn/Article/253/36600
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…在吃飯前後1小時飲用，以免期干擾到鐵的吸收。 **5.高鈣食物與富含鐵的食物錯開使用，避免對鐵質吸收的干擾。** **營養補充品方面** **1.綜合維生素與礦物質*…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

蝦米是台灣料理常見的食材，但往往只是提味的小配角，因此容易被忽略。事實上，營養師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
存骨本你補對了嗎？3步驟高效「顧骨」（下）

…吸收，所以鈣片不宜和高鐵食物同時使用（也就是不要挑選含同時含高鈣與高鐵的營養品，因為鈣與鐵間會互相干擾）。 **使用須知** 因為大部分的鈣（如碳酸鈣）需要靠胃酸的幫忙來將…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…會形成磷酸鈣沉澱而降低鈣的吸收。汽水就是高磷食物，所以不要和高鈣食物一起吃。 **草酸與植酸：**會形成鈣鹽而影響吸收。［實用知識～菠菜，甜菜等雖含有豐富的鈣質，但因含有草酸，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…帶骨的小魚干、海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000mg；同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收，以及鎂鋅銅錳等礦物…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…導，可以放鬆肌肉、舒緩緊張的情緒。想要放鬆心情，建議可多食用高鈣食物，比如低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。如果是乳糖不耐症的癌友，建議可以用低乳糖牛奶、低脂優酪乳、低脂起司來取…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
鐵質攝取過多促氧化　恐有致癌風險

… 同時攝取高量的鈣質會影響身體對於鐵質的吸收，因此需要避免與高鈣飲食，或是鈣片同時食用。例如：如果利用晚餐時間攝取鈣質飲食，那麼早、午餐就以鐵質餐點為主。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/33822
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…素、口服避孕藥等，容易導致體內的鋅流失。值得注意的是，高鐵、高鈣食物都會降低鋅的吸收程度，亦有研究顯示，酸性味道的水果（橘、柳橙之類）或果汁，會降低鋅的作用，剛好與鐵質、鈣質的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

…達到控制血壓的目的。簡單來說，得舒飲食的特性是高鉀、高鈣、高鎂、高磷及高膳食纖維的飲食，增加不飽和脂肪酸的攝取，減少飽和脂肪酸的累積，以達到降低血壓、預防心血管疾病的目的。…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
冬天皮膚乾巴巴　喝高鈣牛奶增光澤

…量飲用有益健康。][87604] **富含維生素礦物質　喝高鈣牛奶讓肌膚健康** 除了蛋白質，牛奶還富含各種維生素和礦物質，如維生素A、維生素B2、鈣、磷等，有助維持肌膚健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169

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