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「聰明吃」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料

吃鳳梨要小心！這個營養素害你皮膚超癢

酸酸甜甜的鳳梨，既可以開胃、促進食慾，還因含有酵素能舒緩飽脹，是很多人喜歡在飯後吃的水果。不過，你知道嗎？鳳梨酵素不是只有解油膩、助消化的正面作用，它也是一個過敏原！有些人吃了鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/132/43371
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

「I have a pen」(我有一支筆)「I have an apple」(我有一顆蘋果)「Apple pen！」(蘋果筆！)最近幾天，你也被日本大叔的PPAP神曲洗腦了嗎？好笑…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
預防異位性皮膚炎？張馨宇醫師：寶寶飲食是關鍵

…希望寶寶從小就遠離過敏，健康快樂長大。 **副食品聰明吃　一歲前遠離過敏** 過敏體質的影響因素包含先天遺傳和後天環境，父母有過敏體質，不代表寶寶就一定會過敏，只要飲食…
http://www.top1health.cn/Article/87/42873
提前過節吃月餅　3成糖友控血糖破功

…前，還是要注意飲食控制，特別是月餅和柚子，不是不能吃，而是要聰明吃！ **糖尿病友能吃月餅嗎？** 中秋應景的月餅和柚子都熱量不低，糖尿病友必須控制攝取量，以免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/43131
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

台灣人愛吃肉，但是，同樣是肉，世界衛生組織將紅肉列為2A級的「可能致癌物」行列之中，認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係，而為什麼白肉卻能安然躲過黑名單的指控？營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

「你一定是肉吃太多、青菜吃太少啦！」突然聽到朋友罹患大腸直腸癌的消息，許多人會下類似的結論，並且鼓勵朋友養成多吃蔬果的飲食習慣。然而，力抗腸癌，多吃蔬果一定沒有錯嗎？當然不！除了量…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食物體積，會少吃一點。記得以清湯為主，非濃湯，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
腸癌治療後鬧便祕　2點心扭轉卡便惡夢

便祕原因大不同！對一般人來說，經常熬夜、飲食油膩、少蔬果、少運動的生活形態，容易造成火氣大，是最常見的便祕原因；但對腸癌患者而言，治療後身體虛弱，也可能導致或加重排便不順。中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/308/42896
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…--more--> ![][107277] **【聰明吃水果4訣竅】** **訣竅1／天吃2份水果：** 健康成人1天的水果份量約為2個女生拳頭的大小，但女生的拳頭有…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…加工的澱粉類食品。][104630] **3.運動前後聰明吃：**平時以均衡飲食為主，運動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
夏日吃辣助開胃！吃對6大辛香料不怕火氣大

…暑蔬菜瓜果一起料理，再依據個人體質適度調整食用量和食用方式，聰明吃、正確吃，身體更健康。 ![燥熱體質、陰虛體質和發燒中的人，食用韭菜則要特別小心，上火機會很高。][1038…
http://www.top1health.cn/Article/258/38755
學童愛吃高油脂早餐　健康餐點如何配？

…小今年度與內湖區健康服務中心合作，辦理「小小營養師　健康早餐聰明吃」活動，透過填寫「健康早餐學習單」教導學童學習健康早餐觀念，並讓孩子們付諸實際行動吃健康的早餐！內湖國泰診…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…0％，即180大卡計算，飽和脂肪不超過20公克。 **聰明吃粽不發胖！快記住5大原則** 想吃粽子又不想辛苦划龍舟，怎麼辦？那就要學會精挑細選！市售粽子琳瑯滿目，會因食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…0（瘦落去、要動動）免費諮詢專線，由營養師與運動專業人員教導聰明吃和快樂動的瘦身秘訣。 **2.規律運動：**成人每周至少應達150分鐘中等費力運動，還沒有運動習慣的人，可以從每…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

☀現代人開始注重健康養生，不少人為了減肥或追求健康而吃素。不過「吃素是否真的健康？」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢？」 **🍀吃錯素健康離你遠去…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323

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