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「益菌」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「益菌」的資料

吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…成熟的香蕉，也仍然含有5克的抗性澱粉。 **綠香蕉含「益菌生」　有助腸道保健** 香蕉怎麼吃，最能養生健體？如果以1根約10公分香蕉視為1份，或是1顆棒球大的水果視為1份，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

…加進豆漿，是為了攝取大豆所富含的膳食纖維與異黃酮。大豆也含有益菌生，因為大豆所含的寡糖，能成為比菲德氏菌的食物。香蕉不僅富含膳食纖維，也含有寡糖，是很棒的整腸食材。至於加入…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…能吃魚，像是堅果、藻類等，都是好脂肪的食材來源；補充益生菌及益菌生，雖然結果仍有爭議。不過，飲食上多蔬適果，提供益菌良好的生長環境，都有助脂肪肝的治療。「意思是說，無論網路…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…於簡陋廁所的恐懼。 **訣竅四：補充益生菌** 活益菌與它最喜歡的食物，可為疲勞乏力的腸道注入新的活力。益生菌對腸道保健好處多多，可以穩定腸道菌叢生態平衡、改善胃腸蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…有利於控制血糖。水溶性膳食纖維也可以成為腸黏膜的營養，有助於益菌在體內存活及產生作用。 **低卡菇類擁有豐富膳食纖維　有助控制體重** 蘇妍臣營養師表示，膳食纖維食物包括熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…司（unpasteurised cheese），就含有豐富的益菌。另外，健康油脂、堅果、種子可促進腸道細菌的生長。史派克教授認為，地中海地區的民族之所以比較長壽，原因之一就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…前比較不會吃東西，此時腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量也較少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建議大家可以在睡前補充好菌！另外，最好在服藥以及攝取酒、醋、辛辣調味料等2小時之後，再補…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
腸道老化易過敏、便祕　補好菌降低腸齡

…主要的消化器官，也是重要的免疫系統，能精確地排除病原菌，辨別益菌及食物。 ![][99600] 腸道中蓄養了超過 500 種腸內細菌，當腸道害菌多於益菌，便祕、腹瀉、濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

…黏蛋白（Mucin），這些黏稠物真正的成分是食物纖維，是腸內益菌的食物來源，因此可幫助整腸、提高免疫力，也可美容養顏、增加抵抗力。 **生吃山藥保留營養　吃太多易腹瀉** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

**「益生菌」與「益菌生」分不清？** ![][98814] 現在市面上益生菌的產品琳瑯滿目，令人眼花撩亂。益生菌是什麼？「益生菌 (probiotics)」常指有益於腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…人以為早上喝優酪乳可以促進排便，其實睡前喝杯優酪乳，其中的有益菌可以在腸道停留較久的時間，才能真正發揮優酪乳活絡腸道菌群的功效。 **第5招／睡前一杯冷開水** 人體新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
改善虛冷體質　喝薑茶檸檬水消水腫

…薑的辣度，提升口感。而檸檬所含的有機酸有助消除疲勞、促進腸道益菌繁殖。傳統中醫認為薑性熱又有刺激性，燥熱體質、身體正處於發炎狀態如發燒、喉嚨腫痛、牙齦痛的人，應盡量避免食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…糖和膽固醇恆定，進而可以保護心血管，促進腸道蠕動並維持腸道有益菌叢生長。推薦以「蔬菜海藻菇類」作為每日膳食纖維補充的來源。以蔬菜而言，盡量選擇深綠色蔬菜，一碗煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰

…住著1千兆個腸內細菌，這些細菌可以分類為雙歧桿菌與乳酸菌等「益菌」、產氣莢膜芽胞梭菌與大腸桿菌等「壞菌」，以及會見風轉舵、可能發展為上述兩者其中之一的「伺機性病原菌」。通常健康腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
情人熱吻防交換細菌　嚼一嚼好甜蜜

…細菌；在口腔中平時常見菌種約500至700之間，有一些屬於有益菌，有益菌佔多數時，即有助於維持口腔內菌種平衡，口腔會比較健康；反之，如果有害菌較多，則口腔就不安寧了。哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/237/37078

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