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「坚果种子」搜寻结果

总共找到 352 笔符合关键字「坚果种子」的资料

水果甜甜的，控血糖最好别吃？3种低GI水果呷免惊

…榖根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品类、蔬菜类、水果类，以及油脂与坚果种子类，所以糖尿病人还是要摄取适量的水果，才能达到均衡饮食。糖尿病友每天的水果建议摄取量为2至3份，每份约是拳头大小…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
吃的食物，微量元素够？7大指标不知不可

…包含全榖根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、水果类、低脂奶类、油脂与坚果种子类，每一类食物都有其独特的营养素，每天都应该要摄取。 - 2.每天摄取30种以上的食物：增加食物种类的多样化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
年过25快老又易胖！补充2大酵素找回青春美

…基的能力。锌与铜可从肉类与全谷类食物中获取；锰则可从全谷物、坚果种子、豆类与深绿色蔬菜中补充。 **2.消化酵素** 消化酵素存在体内组织外的消化液中，…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
逆转老化！抗老减龄必吃8大营养素

…谷根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、水果类、低脂乳品类，以及油脂与坚果种子类，各种不同类别的食物，都含有各式各样的抗氧化营养素，所以要均衡摄取到各类食物才能更健康。抗氧化的饮食方式首先要…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
醣类摄取过量会养出脂肪肝？好醣、坏醣怎么挑？

…，包括全谷根茎类、豆蛋鱼肉类、低脂奶类、蔬菜类、水果类及油脂坚果种子类，但摄取的份量需根据个人的身高体重而有所不同，否则当热量摄取高于热量消耗的时候，就会在体内囤积脂肪，增加脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
糖尿病更要保护心血管！这些鱼类每周吃2次，好安心！

…，有助于控制血脂、血压、胆固醇！ **料理选用植物油　坚果种子别贪多** 选对了食物，别忘了还要搭配正确的料理方法！食用油的选择上，应使用大豆油、橄榄油、芥花油、葵花油等植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
槲皮素助减重防失智！黄洋葱、白洋葱、紫洋葱，谁最优？

…可保留更多白藜芦醇，也能减少不必要的热量来源。另外，花生属于坚果种子类，一份约13公克，因此须注意食用量，以免增加过多的热量。 **【营养师小叮咛】** 洋葱属于产气性…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！脑力激增1周有感

…睡、情绪不稳，反而让早上更没精神。 **早餐吃坚果种子　维护记忆保护大脑** 为了增强脑力，早餐的时候别忘了再吃一些坚果种子类，像是核桃、胡桃、杏仁果、开心果、花生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
千万保险王抗癌8年　5大排毒法，启动自愈力！

…豆、燕麦、魔芋、红薯、苹果、雪莲果、芹菜、萝卜、菌类、藻类、坚果种子等，以解除便祕，清除血脂。 **营养排毒：** 补充维生素，特别是维生素C、维生素E、α-硫辛酸排毒营养…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
年节零食界的热量炸弹！前3名是…

…亦含丰富的维生素和矿物质。年节零食首选为各式「原味」坚果种子类，其富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质、镁等营养素，有抗氧化、促进肠胃蠕动、保护心脏等功能，平日也适合适量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
体重失控飙升？专家教你这样吃，不当胖孕妇

…子或1个土芭乐的大小，大约一般女性拳头大小）。 - 油脂及坚果种子类：4份（1份坚果约为自助餐使用的白色塑胶汤匙的一平匙量，植物油约5毫升）。一天的全榖根茎类摄取量大概是…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
摩羯座别给自己太大压力！吃麦片.牛奶.坚果放松一下

…，适时补充能增加抗压能力。][116940] **3.坚果种子：补充维生素E抗氧化，轻松增加抗压性** 核桃、腰果、杏仁果、开心果等坚果含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
从圣诞节一路瘦到过年！吃美食减重就靠这一杯

…高** 当然了，隔夜燕麦的食材不只燕麦，通常还会搭配水果、坚果种子等食物，这些配料也是很好的纤维来源，增加饱足感的功效更是一流，而奇亚籽就是不错的选择！**一起来看看，如何利用奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
抗痘要少碰牛奶？营养师5点叮咛，吃出好肤质

… ![举凡，海鲜水产类的牡蛎、蛤蜊，或是，全谷燕麦类、坚果种子类食物，都是获取矿物质锌的良好来源。][116037] **叮咛3-矿物质锌不可少：** 适度补充矿物质锌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
坚果可以当零食吃？花生、腰果、夏威夷豆热量大PK！

…的新版每日饮食指南，将原有6大类食物中的油脂类增加为「油脂与坚果种子类」，从油脂类中，将坚果种子类独立出来，意即呼吁国人多食用坚果类，以降低慢性疾病发生的机率，远离心血管疾病的威胁…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249