華人健康網

夏天“豆花妹”虽然脸上红肿，却还是得顶着艳阳满街跑，脸上挂着青春痘如米粒大小的皮疹，或是黑头粉刺，非常不舒服，还会影响自信。其实，只靠所谓抗痘保养品是没有用的，应该尽量远离这一些容易“产痘食物”，不要囫囵吞下肚。

现代人由于压力巨大、饮食作息不正常，脸上常会出现恼人的粉刺、青春痘，粉刺是青春痘的前身，当肌肤毛囊因粉刺堆积，引起细菌感染、发炎，最终造成毛囊破裂、真皮发炎时，便会形成红肿、突起的恼人痘痘。

诱发青春痘　元凶都在这里

青春痘的学名是“痤疮”，好发于颜面、前胸及后背等皮脂丰富的部位。临床上观察认为，青春痘引起的原因包括：常接触醣类食物因而“触发”，其中受到花生、油炸、辣椒等食物影响。还有曝晒日光之后，青春痘也会明显恶化。以及压力或紧张，或睡眠不足，都会让青春痘恶化。

1名34岁的女性，身高160公分，体重60，本身有肥胖、水肿、青春痘的问题，于是求教于养生咨询师邱锦伶，一问之下，原来患者很喜欢吃冰，睡觉前爱喝一大杯水，所以早上起床眼袋都很肿，同时皮肤也不好狂冒痘。后来邱锦伶老师传授秘技，除了戒掉吃冰、睡前喝一大杯水等的习惯，还有指点她饮食的正确方法， 6个月患者就瘦了6公斤，完全不需要挨饿。