华人健康网

「每天一肚子大便，真的很让人不舒服，心情也会跟着『结归球』」！该怎么帮助排便顺畅，重拾畅快人生呢？营养谘询专家建议要远离便祕，少吃容易「肝火、肠火食物」，以及增加补充有助肠子蠕动速度的优质蛋… 详全文 >

夏天偏好吃麻辣火锅重口味、吃冰品、喝冰饮的人，小心有水肿型肥胖！要想改善容易水肿的体质，除了要忌口上火的食物、冰饮之外，更重要的是消水肿首先要培养温暖体质，在此推荐一味消水肿「圣汁」温姜汁， 详全文 >

你是「冷底」寒性体质？还是「热底」热性体质？你知道哪一种体质的人，新陈代谢比较正常，还能让人有精神、有元气吗？养生谘询师表示，身体太寒或者太燥热都是不健康的，只有温暖的体质才是良好的状态。 详全文 >

夏天「豆花妹」虽然脸上红肿，却还是得顶着艳阳满街跑，脸上挂着青春痘如米粒大小的皮疹，或是黑头粉刺，非常不舒服，还会影响自信。养生谘询师邱锦伶表示，只靠所谓抗痘保养品是没有用的，应该尽量远离这… 详全文 >

你有脖子肿大、莫名心跳加快、感到胸闷、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症状吗？小心甲状腺亢进找上门。知名养生谘询师邱锦伶提醒，调整饮食才能帮助自己，有甲状腺亢进的人有饮食生活5大要诀，包括避免上肝… 详全文 >

美丽很容易，美而健康才是王道！不少肥胖者常以自己天生就胖为藉口，而放弃减重，其实如果是遗传性肥胖，也是有摆脱肥胖的希望。曾经是女艺人蔡依林、舒淇、陈绮贞、朱孝天、FIR飞儿等天王、天后的美丽… 详全文 >