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你有脖子肿大、莫名心跳加快、感到胸闷、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症状吗？小心甲状腺亢进找上门。知名养生咨询师提醒，调整饮食才能帮助自己，有甲状腺亢进的人有饮食生活5大要诀，包括避免上肝火的食物、少吃含碘量高的食物等，以及建议使用园艺治疗放松心情。

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罹患甲状腺亢进　注意饮食生活调整

当甲状腺素分泌过多或过少，称为甲状腺机能亢进或低下，全台湾约有300万人深受甲状腺相关疾病所苦，因为此疾病求诊，在内分泌及新陈代谢门诊中，人数仅次于糖尿病，可说是现代文明病之一。罹患甲状腺亢进的人，透过饮食生活调整很重要。

担任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师的邱锦伶，曾经是职场的女强人，但是，历经人生种种挫折与低潮之后，跨领域走入养生道路，并且咨询过无数艺人和商界人士。邱锦伶坚信：不论是有过心灵创伤或压力过大的现代人，只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正面能量，走在身心灵皆自在的人生路上。

针对有甲状腺亢进的人，邱锦伶在其新书《心灵择食》中表示，除了遗传因素，造成此疾病的原因还包括：长期上肝火、身体慢性发炎，以及情绪有压力等，因此在饮食方面需要忌口，并且透过食疗加以调整改善，才有助于控制。

【造成甲状腺亢进的原因】

1.长期上肝火：上肝火的人会出现口干舌燥、口臭、早上起床有眼屎、眼睛干、眼睛痒、容易长针眼、皮肤黯沉、大便颜色深、大便干硬、脾气暴躁、无名火，以及头发毛躁、脸上长黑斑等。

2.成长环境：有甲状腺亢进的人通常与上火的饮食习惯，以及过度要求完美、容易钻牛角尖有关；而一个人的饮食习惯，大多由原生家庭养成，另外如果家长对孩子的要求过于严格，并且不愿意给予肯定，总是对孩子要求很高，这样的孩子在成长过程里，不断受到：“我不够好、我应该要更好。”的心理暗示，长大后，很容易自我评价差，不断自我要求反而发展成病态的过度完美主义，给自己造成巨大的压力。

3.过度的情绪压力：容易诱发甲状腺激素分泌过多。

4.身体慢性发炎：长期上火后身体容易发炎，容易造成身体的免疫功能紊乱，也有可能造成甲状腺亢进。