高蛋白質 | 搜尋結果

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「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…緩酒醉的時間，建議不妨可於飲酒前30分鐘適度食用豆腐、豆干等高蛋白質的食物；或是，麵、飯等澱粉含量豐富的食物，都有助於延緩酒精被人體吸收的時間。若真不慎喝醉，隔天因宿醉而頭…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…。主要是從新陳代謝這個角度出發，教大家如何輪替高碳水化合物、高蛋白質、高脂肪這三種飲食，來「混淆」身體的新陳代謝，達到高速的減肥效果。 **新陳代謝飲食：每周三階段進食模式*…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…食所減輕的重量中有大半是水！** 你或許聽過使用吃肉減肥(高蛋白質減肥或無醣飲食)，短期內就可減輕好幾公斤體重。之所以會這樣，是因為高蛋白飲食會產生很多蛋白質代謝廢物(如尿素)。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…，程明偉營養師也提到，減重族在減少碳水化合物的同時，往往會提高蛋白質和脂肪的攝取，此時若食材的品質與份量不對，反而可能造成體脂肪增加，或是血脂肪增加的風險。糖尿病或低血糖的患者更要…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…油脂和蛋白質有關。大家熟知吃太多炸雞會催熟性賀爾蒙，其實只要高蛋白質和高油都有同樣問題。蛋白質的確是身體所需重要營養素，但過與不及對孩子都沒好處，家長還是要多多留意做到均衡飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

…之母」。藜麥整體的16∼20％均為蛋白質，正因為它的高蛋白質含量，使其成為新興養生聖品之一。但蛋白質含量並非關鍵，在蛋白質之外，也同時含有各種必需胺基酸，才是真正值得推崇之…
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…用，多加入高纖維的材料，就能成功降低粽子的熱量。 **高蛋白質、高膳食纖維、高微量元素美味紅藜粽營養均衡** 備受推崇的新口味紅藜粽，採用了長糯米搭配紅藜，不僅營養均衡，口…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…攝取蛋白質** 瘦身一大要點是增進體內新陳代謝，在早餐攝取高蛋白質便是有效促進的有效方法。選擇早餐時不妨多食用雞蛋、奶製品等食物，不僅增加代謝也帶來活力。 **秘訣2／專…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…養師張佩蓉提供3點吃蛋白質的小訣竅： **訣竅1／選擇高蛋白質利用效率(PER)的蛋白質** 蛋白質是由20種氨基酸組成，其中有8～9種人體無法合成，必須靠食物獲取，每種蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…議盡量攝取食物原型，並以蒸、煮等方式烹調。研究發現，高脂肪及高蛋白質的食物經由煙熏、燒烤，容易產生毒素及成毒性強的致癌物，有便祕困擾的民眾，最好避免食用。
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…200卡，對於想要維持身材的人來說，千萬要控制！建議可以選擇高蛋白質的飲料，一來可以補充主食有限的蛋白質，二來可以提供更持久的能量來源。對於細胞再生、血糖穩定也有很重要的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…*祕訣3／注意飲食** 運動前吃一點點東西墊肚子，運動後吃高蛋白質食物和少量澱粉，不能吃零食。隋棠結婚生子後雖然演藝作品減少，但代言卻大增，目前手上代言（續約）商品包括健…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…條說不！」應該多吃肉類、雞蛋、油脂和蔬菜，低碳水化合物、高蛋白質和脂肪的食物，才能活得更好、更健康。 ![][100253] **造成肥胖的元凶，其實是碳水化合物** …
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…，保留的營養素較多。][99884] 不過，豆漿亦屬於高蛋白質含量的「豆魚肉蛋類」，每日攝取量不建議超過2份（一份260毫升）。另外，民眾應盡量選擇無糖豆漿，才不會攝取不必要…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856

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