生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜寻结果

总共找到 772 笔符合关键字「生菜」的资料

辟谣！微波食物不会致癌　外食族这样吃不NG

…份熟的青菜100克，约半碗至8分满大小），建议额外买烫青菜、生菜沙拉，或是1份水果（1份水果约是1个拳头大小）。 **◎主食类** **健康隐忧** 焗饭、炒饭、焗面、义…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
怎么吃生酮，才不会愈吃愈虚弱？中医6大体质这样吃生酮才健康

…的生酮低糖减碳料理。  **【生菜虾松】** **升糖指数：★★★** **适合体质：**一般性体质适用 **适合体质：**气虚、血虚。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
煮饭加点椰子油3步骤，卡路里速降！6招低卡饮食热量不破表

…卡路里的植物性纤维质，也会因为烹煮而被破坏掉。因此建议适度吃生菜，有助降低卡路里。 **4. 吃鸡肉摄取的热量比豆腐少** 100公克的鸡胸肉含有117大卡热量，1…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
提升免疫力防万病！「彩虹饮食法」这样吃对好加分

…这样吃也能增加人体对养分的吸收。有人从食材性质来考量，认为吃生菜太过于生冷，不适体质偏寒的人，但其实未必，依个人体质稍微改良一下即可，像是在沙拉里加好的橄榄油和低温烘焙过的坚果，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
张钧甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自制蔬果汁，营养师说…

…真有助瘦身吗？且听专业营养师怎么说！ **单靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小心吃错影响内分泌、荷尔蒙平衡** 赵函颖营养师表示，日常饮食少碰生冷、寒凉食物，的确是帮助成…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
晚上吃优格，代谢减重加倍？营养师：这3种眉角要注意

…物、蔬菜等食物仍然要均衡摄取，例如：在三餐中选择一餐吃优格佐生菜沙拉。 **营养师：晚餐时吃一点优格，轻松代谢、人变轻盈** 到底早上吃还是晚上吃优格，对于减重效果会比较…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
到便利商店怎么吃？10样增肌减脂好物大公开

…美乃滋，热量近乎水煮的三倍，对减重较为不利。 **6.生菜沙拉** 生菜不仅热量低、体积大、营养素尚未被破坏，还富含大量的水分及纤维，除了饱足感十足之外，还可以减少油脂的吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
嘴唇总是一圈黑黑的，哪里有毛病？中医：脾胃太虚了〜

…可能会有痛经、伴有子宫内膜异位等症状，水果就建议不要晚上吃，生菜与瓜果类的食物，也建议减少摄取。 **唇色变淡白恐贫血，唇色发青可能腹痛或痛经** 中医师周宗翰…
http://www.top1health.cn/Article/248/69084
早餐吃鸡蛋澎湃又健康！4种创意蛋料理食谱分享

…鸡蛋…3颗；洋葱…1/2颗；火腿片…1片；酪梨… 1/2颗；生菜…30克；小黄瓜… 1/2根；小番茄…6颗；盐…适量；黑胡椒…适量；巴西里碎片…适量 **作法** ➊ 蛋全…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
肠胃机能失灵、消化不良？改善7大原因，重拾肠道健康

…解决的办法也不困难，其实非常简单，只需在午餐和晚餐时吃一大堆生菜沙拉，即可达到食物摄取达一半生食的这个目标。基本上，缺乏酵素的食物包括所有的烹煮食物、罐头食物、油炸食物、包…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015
天冷免疫力降～抗寒养生5招，提神茶补元气

…容易感染疾病，因此饮食上须特别注意，应避免寒性食物，如竹笋、生菜沙拉、海带、香蕉等，以免寒上加寒，使病情加重。同时要切记避免饮酒，容易伤身。同时，建议平时应吃温性、凉性食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
私密抗衰老2点不求人〜阴道受寒，漏尿便祕跟着来

…的食物。身体冰冷干燥的人，尽量不要吃冰冷或干燥的食物。例如：生菜、水果、面包、刨冰、爆米花、仙贝等。 **❻过量摄取砂糖：**一旦摄取过多加入大量砂糖和甜味剂的食品，…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
中秋选食好简单～慢性病友健康满分5撇步

…蔬果类！各类蔬菜水果中富含不同的植化素与维生素，蔬菜类中如：生菜、青椒、金针菇、玉米笋、大蕃茄...等，都很适合搭配烤肉一起享用。烤肉后再搭配一份富含维生素C的水果；如：芭乐、柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
去除黑斑暗沉，会阴按摩3秘诀：别急、别慌、痛了就停手〜

…较清凉的服装。 □没时间自己做饭，为了方便与维持身材，常以生菜沙拉、面包、水果裹腹。 □喜欢以蛋糕、甜点、手摇饮料等美食，犒赏辛苦的自己。 □因为太过忙碌、太累，跟另一半的亲…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
中秋团圆人不圆 ~ 小心中秋四大高热量地雷

…可以将香菇、青椒、洋葱…等蔬菜切块与肉类串成烤肉串，或是用美生菜、萝蔓包裹着烤好的肉一起吃，不仅能增加蔬菜摄取，也可以让口感更清爽不油腻。 **本文出自：Donna营养师陈怡錞部…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665