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「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分

…，烤20分鐘。 ❸鍋內加水2000c.c.倒入白洋蔥丁，先煮開，再加入腰果奶、甜蘿勒、香菇精、鹽，小火煮開，最後加入烤好的紫洋蔥丁，煮熟後，起鍋前再加藕粉勾薄芡，即為洋蔥濃湯。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57936
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…體積。 ![][136119] 同時，雞胸肉一起下水煮，僅用一個鍋子就能完成這道料理。脂肪少、富含蛋白質的雞胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉醬，綜合了優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…酸＞單元不飽和脂肪酸」，最後才是「飽和脂肪酸」。所以，想平常煮飯時來個心機小減重嗎？選擇「多元不飽和脂肪酸」含量較多的油品（如苦茶油、花生油等），就是增加耗能的好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…糖尿病者，一定要控制攝取量。 **蘿蔔糕不耐放　電鍋煮口味佳** 另外，許多民喜歡將蘿蔔糕當早餐，除了用平底鍋加入少許油香煎以外，還有許多吃法；比如可用電鍋烹煮蘿蔔糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑

…*製作方式：** 1.將水與爽涼安快茶茶包放入鍋中後開火，煮開後輕壓一下茶包再將茶包拿開。加入白砂糖、蒟篛果凍粉後轉小火，一面拌一面煮至溶解。接著倒入容器中放涼凝固。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/57670
夏日養生先養心〜紅色入心，西瓜薑汁防心病

…切成塊備用。 2.將冬瓜放入鍋中，放入8分滿的水，開中小火煮。冬瓜煮至變透明時，放入蛤蜊繼續煮，大概煮個5分鐘後，把薑絲給放進去一起煮。熄火之前，再放入蔥段，再加鹽調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57580
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

…要的就是調養好「脾」！周宗翰中醫師建議，遇到減重停滯期，可以煮些陳皮茶來喝。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰之效，可以幫助代謝。 **【陳皮茶】** - **材料：**陳皮10克、…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…維素、蛋白質，不僅可輔助瘦身，還能解便祕、防水腫。無論涼拌、煮湯、炒菜，綠竹筍都是老饕們的最愛。不過，營養師提醒，吃筍有3禁忌，腸胃虛弱者不宜多吃。 ![][135180] …
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…幫助消化、預防便祕，是減重和預防大腸癌的好幫手，無論是涼拌、煮湯、炒肉絲、熬粥或做成滷菜，都相當美味可口。不過，許多人都忽略了竹筍其實還有一種特別的胺基酸——酪胺酸。台北市…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…乾淨，切碎備用。 2.白米淘洗後放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後改小火煮粥。 3.粥將成時加入蝦皮煮5分鐘，最後加入西瓜皮丁、鹽再煮2分鐘即可。這道粥清淡爽口，非常適合…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法

…社群軟體每隔一段時間就會流傳茶葉蛋有毒的文章，內容提到用茶葉煮蛋，茶葉中的單寧酸和生物鹼會阻礙鐵質、鈣質吸收，並產生有害重金屬而致癌；民眾如果發現茶葉蛋的蛋黃外層有一圈灰綠色的物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/57482
更年期甩掉腹部肥胖〜3茶飲去濕消脂瘦身

…朮3錢、茯苓3錢、芍藥3錢、薄荷1錢。做法：加水5碗大火煮開後，再小火煮10分鐘，即可當茶飲用。功效：疏肝理氣、活血化瘀、改善更年期口乾、口苦、脾氣暴燥、情緒不穩的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57450
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

番茄生吃、煮熟，那一種營養高？營養師指出，番茄既是美味果蔬，又是一種良藥，不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
產後憂鬱茶飲有妙方　玫瑰疏肝解鬱3茶飲安神

…玫瑰解鬱茶／疏肝解鬱** 藥材：玫瑰花2錢、陳皮3錢。煮法：沖入 500 ㏄熱開水，代茶飲用。適用：疏肝解鬱、調理睡眠。 **2.酸棗龍眼茶／放鬆助眠** 藥材：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57327
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

研究證實，「吃隔夜飯比與剛煮熟的白飯更健康」，但對於「吃隔夜菜是否健康？」營養師則認為，吃隔夜菜除了營養價值流失，也要擔心保存條件不佳，可能會有細菌感染等疑慮，建議隔夜菜保存最好分…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227

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