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「食材」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食材」的资料

精力汤太生冷，肠胃受不了？这样做兼顾寒热平衡、养气补能量

我一开始打精力汤，就注意到食材的寒热搭配，设计每一道食谱，都会特别去查食物属性，以调制出寒热平衡的配方，十多年来每天喝，只觉气色精神越养越好，还不曾出现胃寒气虚等状况呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
提升精虫活力、数量　用芋头、菜头，做「头头是道汤」养肝肾

**★头头是道汤** **食材：** 芋头100公克、洋葱头1个、菜头100公克。 ![][204150] **调味：** 盐少许。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
爸妈每天吃些什么？营养够不够？你知道吗！

…供饱足感，也可兼顾营养摄取的需求。 2.选择符合需求质地的食材：有些长辈因为身体的老化，例如咀嚼吞咽的问题，所需要的食材就需要更柔软，或是打成液状。改变食物质地，避免造成长辈…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
护健康，想自制便当又怕麻烦？学会这些准备秘诀事半功倍

… **第三盒配菜＋甜点** 第三盒装的是配菜与甜点。配菜的食材与调味料应避免与主菜重复，另外也需要考虑到与第一盒、第二盒便当之间的配色问题。在区分成三格的第三盒便当盒中，将凉拌菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
零失败！想落实高蛋白低碳水化合物饮食？5成功方法这样做

水煮鸡胸肉、水煮地瓜和小番茄，利用这三种食材做成的减重食谱很快就会觉得厌烦，形成减重倦怠期，导致减重失败。因此，Mini 开始想办法打造属于自己的简单食谱，能持续又不厌倦。连「料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
DIY夏日点心拼盘！便当食材化身清爽开胃饼

…早午餐拼盘。虽然章节叫做点心& 拼盘，但是绝对没有非得采买新食材或做法变得更困难这回事。只要稍微改变一下处理每日便当所需食材的方式，再装入便当盒中即可。特别是拼盘，不仅外观美丽得跟…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
懒人电锅食谱！DIY日式南瓜甘露煮，20分钟出好菜

…*份量：**3人份。 **料理时间：**20分钟。 **食材：** 南瓜半颗（约300g）、昆布柴鱼高汤200ml、日式酱油一茶匙、味醂一大匙、蜂蜜或麦芽糖（可略）一茶匙、白…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
健身族必学电锅料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩鸡胸

…：**2人份。 **料理时间：**20分钟。 **●食材：** 鸡胸肉一副（约300g）、盐麴两大匙、西班牙红椒粉少许、黄栉瓜半条（约150g）、绿栉瓜半条（约150g）…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
动手做懒人电锅料理！DIY地瓜豆浆炖饭营养满分

…作时间：**30分钟。 ![][169351] **食材：** 白米1杯、地瓜1条（约200g）、无糖豆浆1杯、清水半杯。 ![][169353] **步骤：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
自己做滴鸡精好简单？电锅一键逼出营养

…199242] ![][169168] 除了掌握食材和烹煮过程，鸡肉也能自行运用不浪费。腿肉和翅肉可以切碎煮成鸡蓉玉米浓汤，或是鸡蓉蛋花粥。比较干柴的胸肉则适合切块作为…
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
咦！煮蔬菜汤加冰块？用对盐跟冰居然有助引出蔬菜美味

…看。 **只要掌握加盐的时机，就能引出食材天然美味！** 没有高汤块或培根等肉类，就会觉得缺少风味？然而只要用盐的力量确实引出蔬菜的美味，其实不用放肉类也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019
减肥不挨饿！掌握8低醣饮食原则，吃饱吃满不节食

…轻松而长远的执行下去。究竟该如何挑选食物呢？本书内的食材可在市场、超市、超商、卖场购得，点心部分我会避免囤积太多食材，所以仅以几种材料做变化，在烘焙材料行或网路都可购入。不…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
嘴破喝仙草茶「降火气」还不够　中医：这些补气中药材更不可少

…消除嘴破。陈玫妃中医师表示，仙草茶是由仙草干、薄荷、甘草3种食材组成，以清肝热为主，可达到疏肝、解毒、降肝火的效果。适合睡不好、情绪压力大的肝火旺者，然而嘴破除了上火外，更重要的原…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
不到400大卡！DIY义式温沙拉美味更营养

…后的风味也很棒喔！ ![][168371] **食材：**鸡胸肉丸（或是鸡胸肉块、即食鸡胸肉）100g、地瓜50g、番茄1颗、紫苏叶1～2片、罗勒粉少许、莫札瑞拉起司片…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
准备让宝宝断母乳，离乳食该怎么准备？专家带你搞懂！

…、吞咽各式各样的食物，像是有完整饭粒的粥、煮得像香蕉一样软的食材等。离乳后期是宝宝能更加具体感受食物的阶段，请试着让宝宝多多尝到食材本身的味道。另外，请协助孩子从先…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791