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「美味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美味」的資料

將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

**★高麗菜卷** 高麗菜低熱量且營養價值豐富，不僅有維生素B、C、E，也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 **材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…燉煮成湯或熬成粥。** 熬煮過程中，紅棗會釋出甜味，非常美味。 **3.泡紅棗茶飲用。** 在杯中放入三顆紅棗，加入滾燙熱水，悶泡十分鐘即可。喝完茶後，再吃掉紅棗。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…善用高湯。雖然調味清淡，卻可以提引出食材本身的鮮味，同樣不失美味。 ![][168352]  ![][168353] **4. 一天只喝一碗湯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜，不僅營養價值提高，而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤一片一片疊成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片的香氣來加分，並且淋上醬料，就完成這道獨特…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…水果含有膳食纖維、維他命、水分以及糖分** 植物都希望藉由美味的果實，可以引誘我們食用，來達到其繁衍後代的目的。因此之故，成熟的水果都很美味──某種程度上，這也是一種精緻的演化策…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
把紅蘿蔔變不見！自製豆腐巴西起司麵包球，讓孩子吃了還想再吃

… **本文出自幸福文化《媽媽，今天吃什麼？：孩子都愛的美味餐點，不挑食、好營養，冠軍營養師給父母的教養食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/398/72559
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

…食譜。瑞典風蛋糕的特徵是會搭配奶油起司，除了美味，也能夠攝取到鈣質。冠上歐洲國家名字的蛋糕，對小朋友來說就是有種時髦的感覺呢。 **材料：**奶油65g、細砂…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655
胃痛、胃十二指腸潰瘍纏身？試試4個小方法輔助舒緩

…因生食會讓身體變冷，最好是煮熟再吃。加點醬油、撒點柴魚片會更美味。 **方法2：黑豆加黑糖** 黑豆和黑糖都屬於陽性食物，能溫熱身體。尤其黑糖含有許多鈣、鉀、鎂等鹼性成分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…到新鮮海味，也能夠嚐到食材的原味。台灣四面環海，用來自大海的美味食材做好吃的拌飯吧！ **材料：** 白米150g、水180ml、冷凍蝦子180g、植物油2 小匙、紅蘿蔔3…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…燙的過程中可能就流失了大半！如果我們想要保留更多鉀離子又兼顧美味，料理時用蒸或烤會是最適合的方式！除此之外，抗性澱粉受到烹調加熱也會減少，以馬鈴薯為例，烤的…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…胸肉和鮮奶為濃湯，洋蔥可增添濃湯味道的鮮甜，鮮奶提昇薑黃湯的美味並使雞胸肉口感更滑潤，鮮奶含豐富蛋白質、雞胸肉富含白氨酸、薑黃有抗發炎作用，適合抗發炎和肌少症者食用。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…要在食材選擇及質地上稍做改變，也能讓家中長者不費力的享受料理美味，和家人歡度愉快的餐桌時光，並補充足夠營養和熱量。 **高齡長輩牙口差、食慾不佳？小心營養、熱量吃…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…只含有比燕麥片更多的蛋白，而且還不含麩質，易消化，兼具甜味與美味的好食材。請注意，在清洗黎麥時，要多清洗幾遍，以把它的苦味給洗掉。 **食材：** • 黎麥⋯⋯75…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…▲炎炎夏日，可以製作一瓶柳丁醋，放在冰箱裡，作為冷飲飲用，既美味解渴又能瘦身。醋能增加代謝熱量的速度。 **【柳丁豆豆沙拉】** 材料：柳丁1個、青豆、埃及豆、大紅豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136