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「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…，正處於生長發育階段，只希望他們健康順利長大，對於飲食中糖與鹽的宣導與認知似乎就比較少了，近年來因為國內外孩童肥胖盛行率的攀升，開始有針對控制糖份攝取的呼籲。 ![美國1-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…kcal。 **材料（2人份）：** 雞胸肉1片（醃料：鹽1/5小匙、胡椒少許、咖哩粉1/5小匙）、酪梨1個青椒1個、蒜頭（切成薄片）2片、孜然1/6小匙（※使用前先用平底…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
冬至樂團圓～吃碗湯圓好運連連！湯圓勿過量，避免造成心臟負擔！

佳節時刻提醒您，心臟衰竭患者別忘記限制水份及鹽分，還要定期量體重、血壓，才能確保心臟有力，免驚疲球心！ ![][158555] 此衛教訊息由台灣諾華協助刊登
http://www.top1health.cn/Article/232/71305
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

… **（1）烹煮前的1～2小時，將雞胸肉簡單以鹽、胡椒、橄欖油醃過。** 這會讓雞胸表面形成保護膜，能防止水分流失。我個人料理肉類最喜歡用烤箱，因為高溫烘烤能鎖住肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…有一部分的高血壓族群常與飲食中攝取過多的鈉離子有關，這群「鈉鹽敏感性高血壓」的人必須更加注意鈉鹽的攝取量。一般來說，衛福部建議成人每日鈉攝取含量不宜超過2,400毫克，相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

… 1/2顆；生菜…30克；小黃瓜… 1/2根；小番茄…6顆；鹽…適量；黑胡椒…適量；巴西里碎片…適量 **作法** ➊ 蛋全數打入碗中，加點鹽、黑胡椒、巴西里碎片，打勻成蛋…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…豆腐，熱量約500大卡，約2碗白飯的熱量，若加上醃製的泡菜，鹽分含量偏高，提醒患有慢性病者不宜多食。衛福部南投醫院陳佳祺營養師表示，臭豆腐植物性蛋白質豐富，一般是使用老…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

…日活動所燃燒的量，但這方法不宜常久。」另外，減少攝取鹽分也很重要，「避免攝取鹽分，因為這樣會留住體內的水分並讓你的胃部周圍變得腫脹。」假如你想在婚禮、或是去海邊，還是各種人…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…）、大蒜1瓣、洋蔥1/4顆、橄欖油3大匙、起司粉2大匙、胡椒鹽2小匙。 ![][144806] **做法：** 1.洋蔥1/4顆、大蒜1瓣切碎。 2.在平底鍋倒入橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

…，可能會導致營養流失，請多留意。 **保存方式：**用加了鹽的水燙或蒸熟後冷凍。 **★花椰菜濃湯——最適合成長中的小孩** **料理技巧：**燉煮。 **難易度：…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…**分量：**2人份。 **食材：**蛤蜊300克、吐沙用鹽巴1大匙、芹菜50克、番茄2顆、橄欖油2大匙、蒜末1大匙、蛤蜊湯2大匙、鹽巴1/3小匙。 **作法：** 1.先將…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
月圓人團圓～燒烤、月餅勿過量，避免造成心臟負擔！

佳節時刻提醒您，心臟衰竭患者別忘記限制水份及鹽分，還要定期量體重、血壓，才能確保心臟有力，免驚疲球心！（此衛教訊息由台灣諾華協助刊登）
http://www.top1health.cn/Article/232/66710
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？ **代謝症候群上身，未來心血管疾病風險比常人多6倍** 受到飲食西化…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…*談談腎臟病飲食注意事宜** 簡單來說，腎臟病就要少吃鹽、少吃會增加腎臟負擔的食品或藥品，與絕對不吃楊桃。如果要進一步知道腎病飲食應注意事項，還是要先認識腎病惡化因素，與腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575

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