1 2021/2/4 下午 06:47:48

低醣饮食不能吃甜点?DIY柠檬饼干,清新解腻、少负担

(關鍵字: 食譜 , 餅乾 , DIY , 檸檬 , 低醣飲食

带着柠檬香气的点心,清新又解腻,一直是我很喜欢的风味。不过要如何在饼干里保留天然柠檬的酸与香,是研发制作的一大挑战,试做改良了很多次配方,终于做出这款让我满意的风味,请大家也一定要试试看。

成分检视:无麸质、无乳制品、无鸡蛋、无精致糖。

适合饮食法:低碳/低醣、生酮、根治、低GI。

血糖测试——

测试人:徐嘉翊。

职 业:律师。

年 龄:30岁。

● 空腹状态与食用100g一小时后的血糖值,相差8mg/dL,此个案测试结果血糖振荡幅度小。

● 此为个案血糖实测结果,数据仅供参考。

★低醣柠檬饼干

材料:

*杏仁粉 100g

*赤藻糖醇 45g

*无盐奶油 50g

*柠檬汁 15g

*柠檬 1颗

*玫瑰盐 少许

总克数:210g。

制作分量:约20片。

使用模具:饼干烤模。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>