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改善手脚冰冷

除了透过各器官的导引与按摩启动自癒力，也可以再针对器官加强饮食上的调养，巧妙调整各器官机能，使身体重新恢复健康。

【补阳羊肉蒸】

材料：

新鲜羊肉1200克、炮附片30克、肉桂片5克，葱、姜、米酒、盐、油、胡椒粉各适量。

制作

1将羊肉整块随冷水下锅煮熟，切成肉块。

2取大碗，放入羊肉、炮附片、肉桂片、米酒、油、葱节、姜片、肉清汤、盐，然后隔水蒸3小时。

服法

食用时，撒上葱花、胡椒粉即成。

功效

补阳壮骨。适用于肾阳虚所致的心悸、手足不温、怕冷、腰膝酸软、频尿、夜尿、关节冷痛、阳痿等症。本品适宜于冬季食用。阴虚火旺、火气大、夜间盗汗者忌服。

本文出自今周刊《图解经络按摩自愈力：不吃药、不动刀，每日三分钟，压力失眠酸痛百病消》一书