高鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鉀」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「高鉀」的資料

吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…之一。 **「靈根」蓮藕營養豐！高纖、高鉀好美味** 除了適度食用蓮藕，有利維持腸道良好環境外，根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的蓮藕熱量為7…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…得舒飲食」的概念，富含蔬菜、水果、低脂奶類、好油脂，這是一種高鉀、高鈣、高鎂的飲食原則，且飽和脂肪、總脂肪、膽固醇含量較低。｢得舒飲食」除了可以降低血壓之外，還可同時降低血脂肪、減…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…飲食（DASH Diet）」，也就是維持低飽和脂肪酸、高纖、高鉀、高鈣、高鎂、低鹽5要點妥善控制。國外推崇多年的「得舒飲食」5大特色，對於國人來說往往大過抽象，且在份量上也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…寒、大便溏泄者要少吃。][113075] **空心屬於高鉀食物　有助穩定血壓** 此外，空心也屬於高鉀食物，每100 克約含有400毫克，次於川七、菠菜等。鉀是重要的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…正確嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **地瓜不只高纖、高鉀　還能調節免疫、防腸癌** 蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉地瓜每100公克熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…養顏美容**又**身材窈窕呢**？ **綠色高纖高鉀、黃色維生素C、E較高** 三大營養素來看，黃色和綠色奇異果其實差不多，不過根據食藥署食品營養成分：綠色奇異果的膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…4倍、黃肉奇異果2.3公克的2.6倍。 **不只高纖更高鉀！研究：適度攝取新鮮西洋梨有助降血壓** 且除了高纖外，西洋梨更具有零鈉、零膽固醇、零脂肪的特性；同時，含有維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…表看似其貌不揚的蓮藕，其實營養價值相當豐富，不但具備了高纖、高鉀、高維生素C的特性；同時，更是低GI食物的一員，適度食用能幫增加飽足感、消水腫，還能發揮抗氧化、防癌的功效，對人體健…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…功效：** 健脾益氣、養心安神、利濕消腫。因為紅棗、桂圓都是高鉀食物，有利尿消水腫作用。 **小提醒：** 因為紅棗跟桂圓吃太多容易造成腹脹氣。可以多搭配攝取高麗菜、波菜消水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
自己的血壓自己救！藥物合體效果優！

慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等，除了飲食跟生活習慣調整，很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化，吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道，病人就沒辦法減少用藥量嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/44634
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…農藥、重金屬等成分溶出來，加上火鍋湯又是高油脂、高鈉、高磷、高鉀、高普林，因此痛風與腎臟病患者是不宜喝火鍋湯的。 **2.三高與心血管疾病患者** 尤其是高血壓患者，除了火…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…促進排便，十分適合取代米飯、麵食作為主食。 **紅豆高鉀利排水，鈉鉀平衡不水腫** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫。現代人飲食大多攝取了過量…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

… ![][208754] **牛蒡營養豐！高膳食纖維、高鉀低鈉護健康** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，牛蒡除了含有人體必須的鈣、鉀、磷、鎂、維生素C等營養成分，每10…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…疾病！除了可多吃中醫「養肺」所重視的「白色蔬食」外，多食用含高鉀、膳食纖維豐富的蔬食也很重要。 **【要素1／飲食重點：多煲湯、吃熱食】** 入秋之後，天氣漸涼，為因應…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…小叮嚀】：** 如果某餐覺得吃得很鹹，飯後不妨多喝水或吃點高鉀食物，如香蕉、奇異果、鳳梨或是各類蔬菜，可以幫助體內排出過多的鈉。不過，特別要注意，包裝的蔬果汁通常都有含有鈉，想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770