營養標示 | 搜尋結果

「營養標示」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「營養標示」的資料

運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

… 補充方式：約為1小時補充600~900cc的運動飲料（營養標示可見每100c.c.含有6~8克的碳水化合物）補充時間：平均15~20分鐘就可以喝200~300cc的運動飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…助品（像是維生素B12保健食品、膳食補充劑）；或是閱讀食品的營養標示，選擇含有維生素B12的早餐穀片、營養酵母、營養餅乾、麵包等。儘量確保獲得足夠的維生素B12。另外，也讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…受甜點，吃的健康、低卡又無負擔！吃甜點先看糖分！巧看營養標示不超標高瑞敏（高敏敏）營養師表示，吃甜點最擔憂的就是糖分攝取過量的問題，因此在計算甜點食用量多寡時，應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
美容減重又豐胸？豆漿真的那麼神？

…食纖維的量也不同，各位在挑選豆漿甚至是其他食物時，可以先比較營養標示後，選擇符合需求的產品再購買唷！ **文章提供／食安青年軍——作者：鄭詠云、李芷涵、錢姵穎**
http://www.top1health.cn/Article/320/33853
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…、「十穀」、「全麥」等字眼包裝行銷，但只要看翻看產品的成份和營養標示，就可看出它們加料後不健康的地方。遺憾的是很多消費者在購買產品時，習慣用價格以及上述廣告術語來下購買決定，而疏於…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…** **建議：**選購湯圓時，民眾應仔細看清楚包裝食品的營養標示，包括每100公克、每份及本包裝含幾份等標示，要聰明換算並詳細比較，建議選購熱量、飽和脂肪及糖含量相對較低的湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…味噌都要減少食用。正確的外食飲食方式應該是先注意食品營養標示，計算當日吃進去的鹽分與油脂，若無標示，則要避免油炸、勾芡類的食物，菜餚的湯汁要濾掉，選擇保有食物原態的料理，除…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…會營養師鄭欣宜表示，小零嘴不是不能吃，但是要記得留意包裝上的營養標示，算一下每包的總熱量，以及是否含有反式脂肪。 **健康美味3零食　別再吃錯啦！** **推薦零食一／蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…更理想的5%以下，即不超過25公克。除了市售包裝食品營養標示可以用來計算糖的攝取量，現在手搖飲也需要做標示，因此也可以用來了解醣類的攝取量唷（一顆方糖為5公克，給大家做定量…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5

…脂肪和鈉含量排行榜，提醒民眾減量食用，且購買前應詳閱包裝上的營養標示。在熱量部分，常見加工火鍋料熱量前5名為小三角油豆腐（每個55公克，76大卡）、魚子球（每顆50公克，72大卡）…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…竅1／睜大眼睛看標示：** 超商販售的麵包或盒裝糕點，皆有營養標示，選擇標示越詳細的產品越有保障。然而，有些超商麵包雖然標示不使用反式脂肪，轉而使用棕櫚油作為添加油脂，因為棕櫚油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…F. 油脂與堅果種子類** 調整您飲食中的油脂比例，學會看營養標示，減少攝取飽和脂肪即動物脂肪、椰子油與棕櫚油！ **第2／運動** 建議每天可以做有氧運動（快走、游泳、…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…脂肪，應該怎麼挑選？事實上，購買西點、油炸或加工食品時，光讀營養標示可不夠。建議消費者應多加留意產品的材料內容，除了「反型脂肪」標示外，若發現有「人工（造）奶油」、「轉化脂肪」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…如何看穿高油、高糖、高熱量及高膽固醇的美食陷阱，建議可參考「營養標示」選擇熱量低、含鈉量低的月餅，包裝上要注意添加油脂的種類，選擇飽和脂肪酸含量較低的植物油優於動物性豬油。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

…料就已經超過了建議量。 **控糖大作戰！營養師教你看懂營養標示** 為避免消費者因不了解食物含糖量的多寡如何換算，而不小心攝入過多糖份。張惠萍營養師建議，消費者於購買包裝食…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225