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电视屏幕上那些光鲜亮丽的女艺人不但拥有细致光滑的肌肤更有前凸后翘的傲人身材，而她们分享保持苗条身材和白皙肌肤的秘密餐点中总是不会少了“豆浆”！但喝豆浆真的能变瘦、变漂亮吗？就让我们来教教你有关喝豆浆的小问题吧！

適量喝豆漿有益健康，但也不是越多越好！

喝豆浆养颜美容？

多摄取黄豆或黑豆中的异黄酮，不仅刺激胶原蛋白生长，保持肌肤弹性，其中的亚油酸更可有效阻止皮肤细胞黑色素的合成达到美白护肤的功效。但也有需要注意的事项：

1.忌喝未煮熟的豆浆。因为含有有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，对胃肠道产生刺激。

2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，降低营养吸收。

3.忌冲红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，产生变性沉淀，破坏营养成分。

4.忌装保温瓶。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖。

1. 忌与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。