新鮮蔬菜 | 搜尋結果

「新鲜蔬菜」搜寻结果

总共找到 300 笔符合关键字「新鲜蔬菜」的资料

过年肥！恐胖3公斤　快走半个台湾才能瘦

…取。 **3.多添蔬菜：**建议民众可额外炒青菜或准备新鲜蔬菜，适量加入肉品或汤品年菜中，例如：炖品可加入萝卜一同炖煮；锅品则可加入茼蒿、高丽菜、香菇、金针菇；肉品则可加入烫…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
胆固醇要限量？美国饮食指南颠覆5大观念

…，大约相当于含糖饮料一天一杯；而碳水化合物的摄取，建议可透过新鲜蔬菜、水果、全谷根茎类来取代。 **新观念五／减少盐分摄取量** 调查指出，美国人每天钠摄取量平均为34…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
蔬食火锅天然甜　番茄南瓜先过油释出营养

…香菜等低油佐料，减少油份摄取。 3. 高血糖病人：先吃一碗新鲜蔬菜，丰富纤维与低热量有助血糖控制，也容易有饱足感，避免吃过量；饮料可用无糖茶类、白开水或低热量汽水替代果汁和汽水。…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
舌尖上的健康！营养师分享吃锅不发胖要诀

…，有时为使汤头更加浓郁会添加奶油。若是在家里煮火锅，可用多种新鲜蔬菜熬煮，如玉米、洋葱、白菜、番茄、菇类及海带等，无动物性脂肪担忧，汤头又相当鲜甜。 - 要点2／捞除浮油：鸡…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
红色力量！自制缤纷杂蔬酵素增免疫

…佳。 ★可以在酱汁中加入少许白糖，拌匀，微甜的酱汁更能突出新鲜蔬菜鲜爽的口感。 ★白醋也可以用苹果醋等果醋代替，吃起来不仅果香味十　足，并且具有开胃消食、护肤瘦身的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30342
吃出食物原味！快来学瑞典式饮食法

…瑞典人通常直接吃，或者加少许糖腌成各种果酱或当零食吃。在没有新鲜蔬菜和水果的时节，这样储存的浆果是维生素C的重要供应源。大部分瑞典小孩平时不吃糖果，每周只有星期六可以吃一…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
老是疲劳不堪？揪出4关键因素助改善

…上很难起床、不吃早餐的恶性循环。不仅如此，如果人体缺乏必须从新鲜蔬菜和水果中摄取的维生素、无机质、酵素和抗氧化物质，细胞功能将会更加恶化。相反地，偏爱纤瘦身材的年轻女性和五…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
戒菸养肺！搭配2呼吸训练KO肺病

…增强腹部功能。此外，饮食应注意：增加硷性富含叶绿素的食物，如新鲜蔬菜和水果，另外增加抗氧化剂及食物纤维，且减少食用奶制品、肉类及精致加工的食品。 **噘嘴呼吸、腹式呼吸　CO…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
冬天吃多动少　学会3招让脂肪滚蛋

…精神萎靡、皮肤粗糙等。此外，平时的饮食中可以多吃一些新鲜蔬菜、升糖指数低的水果等高膳食纤维低热量的食物，少吃煎炸类等含有大量无法被身体接受的反式脂肪酸类食物。避免过量饮酒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
好像要感冒了？营养师：来喝苹果暖暖茶

…（一份大约是女生拳头大小），正是所谓的「3蔬2果」，因为这些新鲜蔬菜水果里面都有计多的维生素C及植化素，像是茄红素、花青素、类胡萝卜素…等等，对于身体的抗氧化都是有帮助的，可以避免…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
手脚冷吱吱　吴明珠：当归羊肉汤补肾

…咸，多食苦」原则，少食生冷，食用些滋阴补肾温补膳食，且要多吃新鲜蔬菜避免维生素缺乏。如可多吃羊肉、白萝葡、洋葱、姜等，或茯苓、燕窝人参等调整身体免疫力。对于常有干咳或是手脚…
http://www.top1health.cn/Article/307/29749
摆脱脸上恼人黄斑　4秘诀大公开

…些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素C、E含量高的水果蔬菜：如鲜枣、奇异果、番茄等。另外，胡萝卜汁对淡化斑点有很好的辅助效果。因为…
http://www.top1health.cn/Article/324/29588
鼻血流不停　四物不只调经还能止鼻血

…疗，较有保障。 **第5招／均衡饮食、少加工：**多吃新鲜蔬菜、水果、多喝水，少吃煎炸、烧烤、油腻、辛辣食物。 **第6招／定期检查：**经常发生流鼻血可到医院检查，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/29529
香肠培根致癌？颜宗海：3祕诀安心吃

…次数和份量，偶尔想吃点火腿、牛肉干解馋时，别忘了同时吃大量的新鲜蔬菜和水果，利用其中的抗氧化物和纤维素，帮助胃肠道排出亚硝酸盐和其他毒素。 **祕诀2／避免高温烹调** 烧…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476
冬天补肾必吃黑色食物　女中医私房小锦囊

…、桑葚、海带、香菇、紫菜、乌骨鸡等是有助益的，同时也要多摄取新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如多喝豆浆，多吃萝卜、青菜、豆腐等。  **药膳平补　全家开脾健…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404