新鮮蔬菜 | 搜尋結果

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「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…，大約相當於含糖飲料一天一杯；而碳水化合物的攝取，建議可透過新鮮蔬菜、水果、全穀根莖類來取代。 **新觀念五／減少鹽分攝取量** 調查指出，美國人每天鈉攝取量平均為34…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…香菜等低油佐料，減少油份攝取。 3. 高血糖病人：先吃一碗新鮮蔬菜，豐富纖維與低熱量有助血糖控制，也容易有飽足感，避免吃過量；飲料可用無糖茶類、白開水或低熱量汽水替代果汁和汽水。…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…，有時為使湯頭更加濃郁會添加奶油。若是在家裡煮火鍋，可用多種新鮮蔬菜熬煮，如玉米、洋蔥、白菜、番茄、菇類及海帶等，無動物性脂肪擔憂，湯頭又相當鮮甜。 - 要點2／撈除浮油：雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
紅色力量！自製繽紛雜蔬酵素增免疫

…佳。 ★可以在醬汁中加入少許白糖，拌勻，微甜的醬汁更能突出新鮮蔬菜鮮爽的口感。 ★白醋也可以用蘋果醋等果醋代替，吃起來不僅果香味十　足，並且具有開胃消食、護膚瘦身的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30342
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…瑞典人通常直接吃，或者加少許糖醃成各種果醬或當零食吃。在沒有新鮮蔬菜和水果的時節，這樣儲存的漿果是維生素C的重要供應源。大部分瑞典小孩平時不吃糖果，每週只有星期六可以吃一…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…上很難起床、不吃早餐的惡性循環。不僅如此，如果人體缺乏必須從新鮮蔬菜和水果中攝取的維生素、無機質、酵素和抗氧化物質，細胞功能將會更加惡化。相反地，偏愛纖瘦身材的年輕女性和五…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…增強腹部功能。此外，飲食應注意：增加鹼性富含葉綠素的食物，如新鮮蔬菜和水果，另外增加抗氧化劑及食物纖維，且减少食用奶製品、肉類及精緻加工的食品。 **噘嘴呼吸、腹式呼吸　CO…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…精神萎靡、皮膚粗糙等。此外，平時的飲食中可以多吃一些新鮮蔬菜、升糖指數低的水果等高膳食纖維低熱量的食物，少吃煎炸類等含有大量無法被身體接受的反式脂肪酸類食物。避免過量飲酒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

…（一份大約是女生拳頭大小），正是所謂的「3蔬2果」，因為這些新鮮蔬菜水果裡面都有計多的維生素C及植化素，像是茄紅素、花青素、類胡蘿蔔素…等等，對於身體的抗氧化都是有幫助的，可以避免…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
手腳冷吱吱　吳明珠：當歸羊肉湯補腎

…鹹，多食苦」原則，少食生冷，食用些滋陰補腎溫補膳食，且要多吃新鮮蔬菜避免維生素缺乏。如可多吃羊肉、白蘿葡、洋蔥、薑等，或茯苓、燕窩人參等調整身體免疫力。對於常有乾咳或是手腳…
http://www.top1health.cn/Article/307/29749
擺脫臉上惱人黃斑　4秘訣大公開

…些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、蔥蒜、咖啡、濃茶等。多吃新鮮蔬菜水果，特別是維生素C、E含量高的水果蔬菜：如鮮棗、奇異果、番茄等。另外，胡蘿蔔汁對淡化斑點有很好的輔助效果。因為…
http://www.top1health.cn/Article/324/29588
鼻血流不停　四物不只調經還能止鼻血

…療，較有保障。 **第5招／均衡飲食、少加工：**多吃新鮮蔬菜、水果、多喝水，少吃煎炸、燒烤、油膩、辛辣食物。 **第6招／定期檢查：**經常發生流鼻血可到醫院檢查，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/29529
香腸培根致癌？顏宗海：3祕訣安心吃

…次數和份量，偶爾想吃點火腿、牛肉乾解饞時，別忘了同時吃大量的新鮮蔬菜和水果，利用其中的抗氧化物和纖維素，幫助胃腸道排出亞硝酸鹽和其他毒素。 **祕訣2／避免高溫烹調** 燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…、桑葚、海帶、香菇、紫菜、烏骨雞等是有助益的，同時也要多攝取新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如多喝豆漿，多吃蘿蔔、青菜、豆腐等。  **藥膳平補　全家開脾健…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
妊娠蕁麻疹奇癢難耐　勿熱敷亂塗藥

…防腐劑等，都可能會引發該病，因此飲食上要注意多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免過多食用辛辣及高糖、油膩、海產品等食物。  ![][84941] …
http://www.top1health.cn/Article/17/29061

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