沙拉醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「沙拉醬」搜尋結果

總共找到 241 筆符合關鍵字「沙拉醬」的資料

外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…風醬、水果醋、檸檬汁、莎莎醬等清爽的醬料取代較油膩的千島醬與沙拉醬喔! 較清爽的醬料通常也較稀，醬汁鈉含量相比之下較高; 較油膩的醬汁通常比較濃稠，鈉含量雖然較低，但是熱量卻…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…或直接用油煎熟；到加奶油拌成薯泥，當成沙拉食用時再加上大量的沙拉醬調拌；直接油炸的薯條；甚至現在很流行，烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料（有些標榜皮也能吃的馬鈴薯其實還是炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…、澱粉之前就先用蔬菜跟水果墊胃，避免因為太餓而吃下過多食物。沙拉醬就挑選清爽的日式醬油或優格醬，避免熱量較高的千島醬、凱薩醬，並且用沾取而非淋在沙拉上，藉此控制醬料用量。其次可以喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而市面販售的美乃滋原料，大多由超過50%的…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…喝湯可選擇熱量低的野菜雞湯、海帶芽蜆湯、紫菜蛋花湯。 3.沙拉醬可挑選口味清爽的「和風醬」或「油醋醬」，吃起來比較沒有負擔。 4.外食族仍然可以吃牛排、漢堡肉，因為牛排和漢堡肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…減少食用含有亞硝酸鹽的加工製品 **要點8／**優格醬優於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健康有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
竹筍怎麼煮都苦？美食家梁瓊白揭甜脆秘密

…熱銷的口味，很多家庭也會自己製作，以為筍只要煮熟、切塊、擠上沙拉醬就是沙拉涼筍，但風味還是不如店家賣的好吃，為何？因為即使是最簡單的烹調也有秘訣，除了調味的沙拉醬，選筍、煮筍、冷藏…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…需煮太久，以免營養素流失），可以再加一些日式醬油調味取代千島沙拉醬和美乃滋，低卡又健康。 **第4種／雞胸肉** 低脂的雞胸肉是很受歡飲的減肥食物之一，因為雞肉含有豐富蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…司；起司、鮪魚優於火腿、培根；燕麥片優於玉米脆片，優格醬優於沙拉醬，蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕，飯糰最好不要加油條。飲料部分，無糖優於有糖，鮮奶茶優於奶茶，新鮮水果優於果汁，豆漿優於米漿。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…食材洗淨去皮，並切成小丁混和攪打即可。 **★柚子和風沙拉醬** - 材料：新鮮柚子汁100ml、橄欖油100ml、柚子果肉50公克，蜂蜜、鹽、黑胡椒適量。 - 作法：先…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…分鐘內完成愛心早餐，給家人滿滿的營養與健康。 ![只要善用沙拉醬，職業婦女也有空每天幫家人做早餐，吃出營養和健康。][83792] 蛋料理、飯糰、蛋沙拉吐司，經常是市售早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…、油炸，湯類選擇清湯取代濃湯，吃沙拉時則建議使用和風醋醬取代沙拉醬，以上的飲食方式都可以減少熱量、油脂、鹽分、添加物的攝取。 **自備環保餐具　避免塑化劑傷害** 最後，提…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…潮，近日也吹到台灣來，許多人紛紛仿效製做各式玻璃罐沙拉。搭配沙拉醬料的時候，不少民眾認為千島醬、凱薩醬含有較高熱量，因此選擇比較清爽的油醋醬，希望減少熱量攝取。不過，營養師提醒，油…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…切碎加在醬油裡，做成韭菜醬油。先做好放在冰箱裡備用，就能代替沙拉醬汁淋在涼拌豆腐或沙拉上，非常方便。 **買齊各種顏色的蔬菜　攝取均衡營養** 我的講座學員除了家庭主婦之外…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
帶孩子瘋野餐！野餐必備人氣料理

…營養的餐點，爸媽不妨帶著小朋友親手製作野餐料理。只要善用香甜沙拉醬，就能變化出好吃的三明治、罐沙拉、墨西哥捲餅等美食，輕鬆創造豐富口感，孩子最喜歡！知名料理部落客親自示範，如何做出…
http://www.top1health.cn/Article/320/28015

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞