火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯
國人愛吃麻辣鍋，1年4季都是老饕的最愛。不過，台北醫學大學保健營養學系楊淑惠博提醒，麻辣鍋湯頭堪稱是鍋中的「熱量王」，平均1人份、1200cc麻辣鍋，再加上1碟沙茶沾醬，加上肉類、魚餃、及鴨血等， 詳全文
專題報導 - 【熱量炸彈知多少】專題
專題報導 - 【享瘦健康吃】專題
免疫升級享瘦 早餐喝紅蘿蔔蘋果汁
北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，現代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，讓自己昏昏欲睡，常喝奶茶、紅茶等甜滋滋的早餐店飲料，更是減肥大忌。建議早上可以來杯現打的紅蘿… 詳全文
專題報導 - 【健康瘦】專題
衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做
馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無法突破，蕭敦仁醫師指出，其實純屬身體的適應現象，可以靠著改變運動方式、增… 詳全文
專題報導 - 【上班族瘦身教室】專題
矯正坐姿不良 訓練上半身肌力
坐姿不良容易造成脊椎側彎、肩頸僵硬等身體不適，可是許多人常常一屁股坐下就把正確坐姿給忘光光，此外，要每天都坐著工作的上班族，維持8小時抬頭挺胸也是很難達成的目標。這時候，就可以藉由訓練上半身肌力來減輕坐姿不良所… 詳全文
專題報導 - 【燃脂輕運動】專題
消水腫助減肥 淋巴伸展操輕鬆做
瑜珈老師唐幼馨表示，明明已經努力拒絕油炸、甜食的誘惑，卻還是瘦不了，最令人煩惱，其實發胖的元凶不僅跟吃進去的熱量有關，如果體內循環不通暢，也相當容易引起水腫型肥胖，想要排水腫助瘦身，練習全身淋巴伸展操相當有效。 詳全文
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