減重塑身 | 專題報導

日头赤艳艳，许多上班族习惯在晚餐饭后来一杯冰凉的啤酒消除暑气，还有些人认为喝酒有助于消水肿、预防心血管疾病。然而，苗栗大千医院营养室营养师黄佩茹表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，虽有清凉助兴的效果，但过量摄取对… 详全文

好莱坞巨星安洁莉娜裘莉日前为预防乳癌，公布自己切除双乳事实，震惊全球粉丝。不少人针对她的壮举议论纷纷，曾与病魔抗战7年的台湾艺人宝妈，虽深受甲状腺癌所苦，但对于裘莉切乳一事丝毫不赞成，甚至疾呼：「简直造成不好的… 详全文

「怎么吃才会瘦？」是许多想要减肥的人，积极想要厘清的问题，德国一位医学博士提倡「代谢平衡饮食法」，认为只要改变食物与饮食习惯，遵循5个原则，就能重新调整新陈代谢机制，帮助身体消耗热量，重拾曼妙窈窕的身材，同时抵… 详全文

欧美明星靠吃蘑菇料理，快速甩掉脂肪瘦身，引发粉丝仿效，不过蘑菇减肥法并非此时才有，国内艺人大S徐熙媛早在几年前就利用纤维质和营养价值丰富的蘑菇，研发多道食谱，帮助控制体重。苗栗大千综合医院营养师涂禹晴提醒，减肥… 详全文

自然产的骨科医师陈怡孜表示，当发觉自己产后臀部变大时，身为骨科医师更应该努力想办法克服，于是想到日本正流行的「骨盆瘦臀运动」，不必去坊间找推拿或按摩师，自己在家就可以依照动作慢慢进行，建议产后(自然产)1周后伤… 详全文

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