春天體內燥熱 吃西瓜柚子降火清熱
台灣氣候四季尚屬溫和，亞熱帶型氣候也適合生產許多不同種類的水果，現在正值春天，正是調理體內肝氣的好時機，當體內火氣高漲，就會影響到外在生理、心理狀態，讓人煩躁易怒或是皮膚變差、口乾舌燥等；當身體出現上火徵兆時，… 詳全文
專題報導 - 【降火氣攻略】專題
專題報導 - 【早安動一動】專題
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動
瑜珈老師唐幼馨表示，當腰痠背痛發生時，可以練習坐在椅子上，靠著臀部的肌肉運動，就可以幫助脊椎處肌群放鬆，靈活脊椎活動能力，自然背部就慢慢不痛，而搭配左右兩邊的旋轉，對整個腰部肌肉的緊蹦感，也有不錯的舒緩效果，大… 詳全文
專題報導 - 【保健新品報報】專題
陳衛華醫師戰勝3癌 分享抗癌秘訣
陳衛華醫師參加馬來西亞世界抗癌大會，並獲頒『抗癌勇士獎』，這也是他首次在國外以『中西結合與自然醫學抗癌』為主題，分享他以多年來使用自然醫學調理，並食用台灣小分子褐藻醣膠與其他癌症保健輔助食品，終於戰勝病魔，如獲… 詳全文
專題報導 - 【元氣早餐健康吃】專題
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分
北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧建議，營養的早餐可提升一整天的專注力與精神，分享兩道兼顧全穀根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果、健康油脂等6大類食材的早餐食譜─「三色方塊」與「南瓜海鮮」，趁著周末準備一頓… 詳全文
專題報導 - 【輕食健康風】專題
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群
調查指出，國人10大死因中，有5項與代謝症候群有關，上班族因經常外食，加上應酬及無法持續運動，在長期攝取高油、高糖食物後，很容易引發代謝症候群，營養師指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果， 詳全文
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