豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養
說到低熱量又營養美味的食物，絕對不能不提到豆腐，黃豆製品不僅營養豐富，在超級食物名單中名列前幾位，還是常見又容易搭配的食材，不論是夏天吃涼拌小菜或是冬天煮火鍋，都有豆腐的蹤跡。不過吃豆腐也有學問， 詳全文
專題報導 - 【超級食物】專題
專題報導 - 【消痘怎麼吃】專題
生理痘out！黃色食物調內分泌
女性在生理期來臨前一周都會發現皮膚開始鬧情緒，最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘，生理痘跟平日因為身體上火、油性膚質所造成的痘痘成因不同，主要是因為女性體內黃體素分泌刺激，而使得皮脂腺會快速累積油脂並導致發炎， 詳全文
專題報導 - 【護髮有撇步】專題
洗髮不馬虎！清潔保養缺一不可
三千煩惱絲總讓人又愛又恨，日常保養十分重要，頭髮就跟臉部保養一樣，除了可以靠吃的來增添頭髮光澤與維護髮質，日常清潔也是一大要素，有正確的洗髮方式不僅能保護頭皮健康，也能讓髮質更柔亮有光澤，例如有燙染習慣的人，更… 詳全文
專題報導 - 【鳳梨聰明吃】專題
喝出美白肌 鳳梨果汁聰明配
為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基，提升抗氧化的能力，預防黑色素生成，有助於美白… 詳全文
專題報導 - 【失眠怎麼救？】專題
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食
擁有良好的睡眠品質，能幫助體內賀爾蒙正常作用，維持新陳代謝，要擁有良好的睡眠品質，夜間的飲食習慣相當重要，例如補充適量富含色胺酸、碳水化合物的食物可助眠，而過辣、刺激或高脂肪食物，或是睡前來根菸，恐會讓你失眠難… 詳全文
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