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頭髮對許多人來說就是第二生命，深怕髮質損傷或是變得乾枯等，而髮質的好壞其實也與身體健康息息相關，從中醫理論上來看，頭髮與肝、腎、脾經有關，因此如能通此三經，就能疏通經絡、讓氣血順暢運行，有益頭髮長的烏黑亮麗。

多按壓此5個穴位，有助於氣血暢通、維持烏黑秀髮。

1.百會穴

百會穴（攝影／黃志文）

位於頭頂正中間，是人體經脈中很重要的穴道，按壓此穴道可消除壓力、清除風熱；當人壓力大時會刺激交感神經作用、血管收縮造成血液循環障礙就會釀成掉髮問題，按壓此穴位可以放鬆神經，舒緩壓力型掉髮問題。

2.肩井穴

位於頸部、肩膀末端正中央，按壓此部位如果會感到疼痛、僵硬，就表示頭部血液循環不良，頭皮緊繃，按壓此穴也能幫助頭部放鬆、紓緩頭痛、頭暈現象。

風池、肩井穴。

3.風池穴

位於頭後方髮際上凹陷處，有習慣性頭痛的人按壓此穴可疏通頭部經絡、鎮靜神經作用，除了幫助頭部血液循環、醒腦開竅，有可以治療眼睛相關疾病，例如眼睛乾澀、模糊等。

4. 太沖穴

太沖穴（攝影／黃志文）

太沖穴位於腳大拇指與第二指中間，大約就是夾腳拖交界處位置，此穴位可幫助肝經脈絡運行、清除肝火，改善頭皮新陳代謝，有效幫助毛髮生長及烏黑潤澤；也可以定期以熱水泡腳，邊按壓此穴位。

5.太溪穴

太溪穴

內側腳踝與腱間的凹陷處，為腎經上的穴道，因此能補腎益精、促進血液循環，頭痛目眩者也可以按壓此穴位，緩解頭痛；也能幫助消水腫、美化小腿曲線。