華人健康網

三千煩惱絲總讓人又愛又恨，日常保養十分重要，頭髮就跟臉部保養一樣，除了可以靠吃的來增添頭髮光澤與維護髮質，日常清潔也是一大要素，有正確的洗髮方式不僅能保護頭皮健康，也能讓髮質更柔亮有光澤，如有燙染習慣的人，更要懂得護髮程序，才能避免髮質甚至毛囊受損，造成日後掉髮危機。

吹風機的高溫太靠近頭髮會損害髮質，最好保持兩個拳頭的距離。（攝影／黃志文）

洗髮精選擇

護髮首要條件是選擇天然成分的洗髮精，化學成分容易殘留在頭皮，阻塞毛孔造成血液循環不良，一般來說，應選擇純植物性、透明色的洗髮精，泡泡多的洗髮乳通常為了讓消費者在洗髮時感到滑順滋潤，以致會加入人工化學成分如矽靈，但由於矽靈不溶於水，久而久之就會使頭髮變厚重、喪失彈性，進而造成頭皮發癢甚至落髮的可能。

正確洗頭方式

洗髮前先將頭髮梳開，然後以溫水浸濕，接著將適量洗髮精先倒在掌心搓揉均勻，再塗抹在頭髮上，千萬不要直接將洗髮精倒在頭髮上再揉勻，否則容易太過刺激頭皮，長久下來恐造成毛囊損害，造成禿頭、掉髮危機。最好以指腹畫圓圈的方式按摩頭皮、增進血液循環、調節頭皮油脂分泌，徹底洗淨以後，再將潤髮乳或潤絲精從髮根往髮梢塗抹，等約1~2分鐘，再將頭髮洗淨。

濕漉漉的頭髮應先以乾毛巾按壓的方式將水分吸乾，勿用力摩擦或搓揉，以免傷到頭髮毛鱗片；使用吹風機時，也要注意距離頭髮約2個拳頭大小，也不要在頭髮同一個地方停留太久，吹風機的高溫會傷害髮質。

燙、染傷髮質　護髮不可少

不少人到美髮沙龍為自己變換造型時，都會聽從設計師建議燙髮或染髮，不過額外在頭髮上添加化學藥劑，或是用高溫改變頭髮彎曲程度，無疑是一種傷害髮質的行為，因此在造型前後的保養就顯得更為重要，以免反覆燙染造成日後髮質脆弱易斷，甚至傷到頭皮，毛囊生長不易。

在燙染之前，記得先為頭髮上一層護髮液，不讓藥劑直接傷害到髮質，進行造型過後也要記得使用適合的護髮產品，另外燙染兩種最後分段進行，勿一次完成，以免對頭髮損害太大。