每天2顆柳橙 補進7公克膳食纖維
「多C多健康」不只是句廣告詞，也顯示出了維生素C對於人體健康的重要性，柑橘類可說是維生素C含量最多的水果，其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4（第1黃金奇異果、第2奇異果，第3木瓜），維生素C也是身體不可或缺的… 詳全文
專題報導 - 【營養密度排行】專題
專題報導 - 【西瓜消暑王】專題
消暑加這味 西瓜翠衣降火解渴
中醫師張文馨提到，冰品涼飲，咕嚕嚕灌下肚，加上冷氣吹來解片刻的暑熱，隔天卻不幸得了熱感冒。冰品冷飲只能短暫短暫消暑，引發的脾胃濕熱更讓你難受，建議大家可以將檸檬片、橙片、西瓜翠衣，即西瓜白皮處，放入冷水中加味，… 詳全文
專題報導 - 【大考臨頭】專題
想一夜好眠 吃香蕉櫻桃玉米片
6月正是學生畢業季節，也是國、高中準畢業生準備入學考試、大學畢業生面臨進入職場，或是考研究所的壓力時刻，天氣悶熱又有生活中許多無形壓力，讓人更容易出現睡不好的症狀。美國睡眠基金會的報告指出，想要一夜好眠，可以多… 詳全文
專題報導 - 【來喝消暑湯】專題
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯
西班牙屬於氣候炎熱的地區，到了夏天，自然有當地專屬的有效消暑食物，以當地常見的番茄作為主要材料，再加入洋蔥、彩椒等豐富食材，製成冷湯；加入點醋來增添酸味，也能幫助開胃、促進食慾。 詳全文
專題報導 - 【吃粽不卡油】專題
8款粽熱量大PK 荷葉粽千卡奪冠
為了讓民眾更了解粽子熱量的多寡與內容物的營養成分，北市聯合醫院松德院區營養師陳淑美特別選定8大類粽子產品做比較。熱量最高非廣式荷葉粽莫屬，普通份量約700大卡，若是像大一點的如霸王粽，破千卡更非難事！與家人共同… 詳全文
闽公网安备 35020302001899号
