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我出生在一個佛洛伊德式的家庭，家中的價值觀也是「心靈勝於物質」。我母親是學校的諮商人員，父親是精神科醫生。他們相信我能夠、也應該用智慧的洞察力來控制自己的感受。家裡很少討論情緒這件事，如果有… 詳全文 >

當我們的生活中出現麻煩、擔憂、衝突或其他負面模式，我們可以選擇一位可靠、願意支持自己的人，請他跟我們談談。核心問題並不會直接以「重大問題」的模樣出現在我們眼前，一開始多半會是日常生活中的小麻… 詳全文 >

自殺議題的處理並非僅限於專業心理衛生工作人員，而是人人都能扮演並擔任自殺守門員的角色，因為我們相信一部份選擇自殺的人並不是真的想要結束自己的生命，他們是藉由「自殺」的行為或企圖來對外在世界傳… 詳全文 >

治療憂鬱症時常用的SSRI類藥劑，就如序章所說，是能夠提高突觸間隙中血清素濃度的藥物。只要服用這種抗鬱劑，症狀通常一到兩週就會好轉，因此憂鬱症才會被認為是單純因大腦血清素不足所引發的疾病。然… 詳全文 >

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較，壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 詳全文 >

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法… 詳全文 >

亞東醫院精神科陳秉彥醫師指出，大部份人消費購物，是有其目的的、有計劃地應付日常所需，如支付食衣住行育樂各方面的花費，或是負擔能力以內的奢侈品。其實消費購物行為背後具有許多象徵意義，它可能被用… 詳全文 >

女性易罹患失智症？據統計，台灣目前估計有超過27萬失智人口，其中女性罹患阿茲海默症（老年失智症）的人數，較男性多。烏日林新醫院神經內科林志豪醫師指出，影響女性失智症有5大因素，除了女性較長壽… 詳全文 >

筋肉媽媽部落格指出，一項對超過百萬人進行橫斷面研究的結果在The Lancet Psychiatry中發表，結果指出『運動能幫助減少心理負擔』。雖然過量的運動並不一定能幫助有更好的心理狀態，… 詳全文 >