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香蕉能減肥、芭蕉助排便！在台灣，香蕉、芭蕉號稱「絕代雙蕉」，營養成分相近，但型態卻大不同。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」，含有豐富的鉀、… 詳全文 >

女性更年期是門診常見症狀，中醫師李郁佳指出，女性步入更年期，同時又面臨家庭及工作壓力，造成症狀惡化，為緩解焦慮情緒、失眠、憂鬱，應學會放鬆心情，再搭配飲食、熱敷穴位按摩、藥膳調理以降低身體不… 詳全文 >

女人愛逛街、愛血拚是天性，男人雖對此天性早有覺悟，但是 ，就像女人的生理期一樣，男人就算知道，卻也沒法感受箇中滋味。專家指出，在消費行為上，有研究發現，女性在生理期間最愛購物，類似做愛高潮一… 詳全文 >

研究發現，夏天是產後憂鬱症的高峰期，台北慈濟醫院臨床心理師陳宜家提醒，新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒，除了家人陪伴支持外，更應謹記找回自信3原則，同時配合規律運動及食療， 詳全文 >

壓力壟罩，小心肥胖上身！台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，上班族長期身處壓力大的環境，易引發自律神經失調，讓荷爾蒙失去平衡，進而刺激食慾、囤積脂肪；若缺乏運動，久而久之就… 詳全文 >

職場媽咪壓力大，小心健康出現警訊。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，職場婦女事業、家庭兩頭燒，加上長期過勞、壓力大，如果沒有適當調適，將會導致身心狀況不佳，容易出現頭痛、疲累、失眠、… 詳全文 >

少子化危機，讓產後憂鬱症問題再度浮現。亞東醫院林巧梅中醫師指出，婦女產後因荷爾蒙劇變、帶孩子等壓力，使得越年輕的媽媽產後憂鬱症的情況往往越嚴重，甚至有媽媽為此殺死小孩；建議可用疏肝解氣3茶飲… 詳全文 >

失眠引起焦慮？還是焦慮引起失眠？近日在網路引起熱烈討論。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，失眠與焦慮互為因果關係，一般而言，失眠是焦慮的症狀，失眠也會導致焦慮；建議應先釐清病因，找… 詳全文 >

「吃」能讓人感到快樂，尤其是吃對了「快樂食物」！針對10大快樂食物，營養師逐一盤點分析，並提醒大家應注重飲食的均衡性，小心別暴飲暴食或太過單一性的選擇食物，以免吃出不健康的反效果哦！ 詳全文 >