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季节交替，容易烦躁忧郁，选择金针花能助眠解忧。中医指出，金针花又称为忘忧草，或是萱草，不仅是煲汤做菜的好食材，更是一味好药，能“镇静安神、清热解毒”，对于增强视力及失眠，也有健康加分效果。

台湾中医公会全联会理事长、中医陈旺全指出，金针花全身是宝，花、叶、根、茎，均具药性。中国古籍《神农本草经》记载，金针性甘、味平、无毒，入肝经、心经，可疏理肝气、镇静安神、清热解毒、助眠解忧。

金针花利湿热、消水肿

古籍《本草纲目》也有记载，金针花能消食、补血、利湿热、消水肿。目前多分布在中国大陆河北、甘肃、山东、湖北、湖南、陕西、河南、四川等地区；另外，台湾也有栽培，在花莲县瑞穗乡的赤嵙山，更是把金针花推广为观光景点。

不过，要注意的是，新鲜金针花含有“秋水仙碱”这种毒素，会引发腹泻、恶吐等症状，若要免除新鲜金针花的毒性，可先将新鲜的金针花用开水烫过一遍，再放入清水中浸泡1个小时，捞起后洗干净、沥干、煮熟后即可。