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「能者多勞」應該是職場中最美麗的一個陷阱了。八竿子打不著的事,只要同事或主管堂而皇之地一句「能者多勞」,瞬間就可以讓你化身成為蜘蛛人,扛起「能力越大、責任越大」的擔子去助人為樂。 詳全文 >
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一般來說,人具有隨著年齡增長,抱怨跟著增加的傾向。實際上,「是因為年紀大了嗎?怎麼抱怨變多了」,有這種感受的人也不少。在公司,許多中高年齡的員工總是抱怨「現在的年輕人真不像話」 詳全文 >
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許多時候疲勞是哀傷過程中的正常現象,沉浸在哀傷中的人缺乏休息,睡著成了件難事,但我們往往不知道或沒有想到的是,疲憊也可能是缺鐵造成的副作用。 詳全文 >
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我知道開始運動很難,尤其是經歷了人生的巨變。有些日子光是起床就像是一大成就,因此我希望你能總是肯定和鼓勵自己每天踏出的一小步。但於此同時,我也希望你了解:當你最不想走出去的時候,往往也是你最… 詳全文 >
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「也許,長大就是逐漸學會一個人玩的過程吧。」人類雖然被設定成群居物種,但骨子裡終究是孤獨的。在這個時代,每個人都很忙,忙著工作、賺錢、升遷、買房、投資。每個人的時間都很寶貴,沒有閒暇分給他人… 詳全文 >
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台北市信義區健康服務中心周真貞主任表示,根據各國研究顯示,老年自殺的方式較年輕族群所使用的方式更為強烈且致命性高。且分析歷年全國與台北市自殺死亡率亦發現,65歲以上自殺死亡率遠超過其他年齡層… 詳全文 >
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「我不敢讓病人知道我很累了,本來彼此之間的感情很好,最近關係變得很緊繃。我會覺得他為什麼要一直找我麻煩,很想告訴他:『你不舒服,我也很累啊!我也想要睡覺、我也會餓!』可是我不能……。」如果把… 詳全文 >
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46歲C媽媽,自從關係親密的獨生女北上念大學後,頓覺生活失去重心;更經常睹物思人,看到女兒的用品就忍不住淚崩!面對人生必經的空巢期,和「放手」功課,到底該怎麼做才能調適這些心理變化呢?阮綜合… 詳全文 >
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在自我開發、心理學,甚而是心靈類的書中,經常會提到「感恩」。教導人大聲說十萬次「謝謝」就會有美好的事發生;讓我們一天說三千次「謝謝」、讓我們對一切事物表示感謝,不一而足。「謝謝」確實具有令人… 詳全文 >
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你可能突然發現自己的心情莫名跌落谷底而不知道原因,這時候你可能第一直覺是去尋找甜點這類擁有「高糖效應sugar-rush」可以帶來的短暫興奮感,但其實有個更健康有效的方法是去搜尋「能提振心情… 詳全文 >