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我決心試著與我的憂鬱症「和平共處」,為此,我還親切地給它取了個名字─「Mario」。聽說,只要給事物取名,就會產生羈絆與感情。我想,我要做好與Mario 如影隨形、共度一生的打算。 詳全文 >
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為提升身心障礙者的就業能力,衛生福利部八里療養院接受新北市政府勞工局補助,自109年4月13日起開辦為期6個月的「109年度身心障礙者職業訓練-複合式烘焙班」,於109年10月5日舉辦結訓典… 詳全文 >
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憂鬱最折磨你的,還有你無法控制地質疑所有事物的意義。 從早上睜眼開始,你就開始做一份「考卷」,所有的問題格式是清一色的「為什麼要xxx ?有意義嗎?」 詳全文 >
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假如你和大多數人一樣的話,那麼在假期的季節接近時,應該會覺得有點痛苦、害怕或不知所措。為什麼我們只為了日曆上的某一天,就在自己身上加諸這麼多壓力,逼自己只能有一種感覺? 詳全文 >
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2017年9月下旬,由於某些原因,我的憂鬱症被觸發了。之所以說是觸發,是因為直到接受正統治療之後,我才驚覺,憂鬱已經在我體內蟄伏多年,就如同飄忽陰險、伺機而動的鬼魅。 詳全文 >
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為什麼人愛打腫臉充胖子?社群網站是人生的舞臺嗎?在社群網站上稍微輕率的發文或行為,轉瞬間就會湧入大量的批評聲浪。例如最近常聽聞的「炎上事件」。 詳全文 >
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可自己進行的「正念療法」,以下為各位介紹幾項正念療法的具體做法。正念呼吸法:坐在一個舒適的位置。如果使用椅子,背部要和椅背保持距離。挺直背脊,但不可太過僵硬。坐在椅子上時,雙腳不可交叉,腳掌… 詳全文 >
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「如果可以,我好想把寶寶塞回肚子裡…」在門診的她這麼說著。明明撐過懷孕和生產的種種辛苦,好不容易生了一個可愛的孩子,但每個應付孩子日夜哭鬧的日子,卻常讓媽媽們感到鬱悶、煩躁、絕望,甚至有逃離… 詳全文 >
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根據統計,全世界每40秒就有人死於自殺,自殺一直是心理衛生網絡的嚴峻挑戰,在相對保守的亞洲國家,自殺的討論更因為許多的忌諱相對隱晦。20年來,台灣自殺率一直高於全球平均,甚至在近年「逆勢上漲… 詳全文 >
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生完孩子後,居然快樂不起來、覺得心情沮喪,我怎麼了?是產後低落,還是產後憂鬱呢?許多媽媽在迎接新生命到來時都需要時間適應跟調適,不自覺得會陷入到憂鬱的情緒中,一起來看看可以怎麼好好面對人生重… 詳全文 >