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我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方，很少花時間去想生活中有多少福賜。當然，有的時候分析做錯的事是有道理的，它使我們從經驗中獲取教訓，使我們未來不再犯；然而，這種聚焦在負面事件的習慣會使我們… 詳全文 >

根據世界衛生組織研究發現，在2020年會造成人類失能前10名的疾病，第一名就是憂鬱症。因此，如何有效防範負面情緒持續糾纏，導致憂鬱上身，是忙碌現代人必學的課題！日本精神神經學會精神科專科醫師… 詳全文 >

面對憂鬱中的人，我們該怎樣關心？怎樣陪伴？這是很多人有的疑惑，面對身邊越來越高比例的人經歷失落、悲傷，有些親朋好友也有過茶不思飯不想的階段，平常看起來樂觀開朗的人，遇到重大創傷事件，也會有正… 詳全文 >

利用旅行，讓自己歸零、再出發，在旅行中放下原本的「習慣」，融合當地的生活，在旅程移動中，讓自己練習尋找路線、找出自己喜歡的模式，透過旅行來獲得心靈與精神的享受。 詳全文 >

今5月7日於衛生福利部八里療養院國際會議廳，有一場由真理大學音樂應用學系所組成的爵士樂團的7位音樂家，所舉行的溫馨的「我們與善的距離音樂會」母親節感恩音樂會義演活動。現場有將近170名病人觀… 詳全文 >

憂鬱症患者本人「想治癒」的意願固然重要，但在後方支援的家人其力量也同等重要。家人必須要正確地認識憂鬱症。對憂鬱症的無知或偏見，都會帶給患者壓迫感、絕望，甚至自我否定的想法。 詳全文 >

小創傷是大多數人根據生活經驗，以浮動計算法發展出來的項目。小創傷會發生，是源於日常生活中隱藏或未被承認的事件。小創傷的出現，是因為情緒虐待，或是忽視，包括微妙和明顯的忽視。 詳全文 >

會得憂鬱症與「本質」有關，所以藥物是治不好的，不久前還有許多人持有這樣的觀念。或是認為病由心生，會生病是因為受到情緒影響，病情是隨著患者的心情而產生變動、因為沒有毅力才會生病等這樣的偏見。 詳全文 >

根據衛福部104年統計，台灣一年就診精神科人數逾250萬人，而精神疾病在近年無論是身心障礙證明領取數，或是健保二十餘萬的重大傷病卡人數，成長速度名列前茅，緊追其他慢性病人數， 詳全文 >