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内在小孩被厌抑，会产生哪些问题？

在治疗内在小孩时，我们能够设法解决的核心问题至少有十四种，其中八种曾经有其他临床医生和作者阐述过，包括葛瑞维茨与鲍登、塞马克和布朗、费雪等人，分别是：控制、信任、感受、过度负责、忽视自己的需求、极端的思考和行为、对不当行为的高度容忍、自卑；除此之外，我另外加上以下这些核心问题：做真实的自己、哀悼从未哀悼过的失落、害怕被遗弃、难以解决冲突、难以付出或接受爱。

当我们的生活中出现麻烦、担忧、冲突或其他负面模式，我们可以选择一位可靠、愿意支持自己的人，请他跟我们谈谈。起初，我们可能不清楚究竟是哪一个（也说不定是许多个）核心问题与我们有关。核心问题并不会直接以“重大问题”的模样出现在我们眼前，一开始多半会是日常生活中的小麻烦。不过，随着我们不断思索、讲述经历，应该会渐渐厘清究竟是跟哪一种核心问题有关。了解这点，有助于我们逐渐摆脱困惑、不满，或是尚未觉察到的负面生活模式（强迫性重复）。

极端的思考和行为

这是对抗痛苦的自我防卫机制，治疗师称之为分裂。当我们这样思考或行动时，往往走向两种极端，举例来说，要不是彻底爱一个人，要不就是憎恨他们，毫无灰色地带；我们认为周遭的人非善即恶，而不是好与坏夹杂，而我们也会以同样严厉的态度评断自己。我们越采取极端的思考方式，就越容易以极端的方式行事。这往往会让我们陷入困境，使我们遭受不必要的伤害。

我们可能会受到思考和行为走极端的人吸引，然而，待在这种人身边，常常会带来更多烦恼和痛苦。虽然每一种家长都可能产生极端思考，但是这特别容易出现在信仰某种基本教义派宗教的家长身上，这些家长多半严格、苛刻、挑剔、力求完美，遵循以羞愧为本的体制，力图掩盖甚至毁灭真我。

相较于长期酒瘾、药物依赖、共依存症、其他成瘾或依附行为，极端思考与这些行为的相似之处在于，它们都会严厉、不切实际地限制我们的可能性和选择。如此受限，让我们感到拘束，无法发挥创造力，也无法在生活中成长。

在治疗时，我们会开始了解，生活中大多数事物（包括我们的康复），都不是走极端的全有或全无，也不是只能二选一。大多数事物都是深浅不一的灰，既不是0，也不是10，而多半是位在中间的3、4、5、6、7。